Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Pirinç kreması (kuru) Kaç Kalori?

Yağ oranı düşük, karbonhidrat bakımından zengin

KALORİ

366kcal

90yüksek

POTASYUM

76mg

LİF

2.4g

Pirinç kreması (kuru) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

366

KCAL / 100G

Karbonhidrat

80.1g

· 91%

Protein

6.7g

· 8%

Yağ

0.6g

· 1%

Lif

2.4g

Pirinç kreması (kuru) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.58mg · 12% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.16mg · 9% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

15.1µg · 27% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Pirinç kreması (kuru) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinç kreması (kuru) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinç kreması (kuru) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinç kreması (kuru) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinç kreması (kuru) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19:1

İdeal 4:1 üzerinde (19:1).

Pirinç kreması (kuru) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pirinç kreması (kuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru pirinç kreması kaç kalori içerir?

Kuru pirinç kreması 100 gramda 366 kalori içerir. Aynı miktarda 80,1 g karbonhidrat, 6,7 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.

Pirinç kreması kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Pirinç kremasının glisemik indeksi 90'dır; bu yüksek bir değerdir. Karbonhidrat içeriği de 100 gramda 80,1 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon ve tüketim şekli önemlidir.

Pirinç kreması (kuru) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.