🍢
Pirinç kebabı Kaç Kalori?
Pirinçli kıyma kebabı; protein ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.7g
· 21%
Protein
15.8g
· 29%
Yağ
12.3g
· 50%
Lif
0.7g
Pirinç kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Pirinç kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Pirinç kebabı Gibi Besinler
Pirinç kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç kebabı kaç kalori?
Pirinç kebabı 100 gramında 218 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 11,7 g karbonhidrat ve 12,3 g yağ bulunur.
Pirinç kebabının glisemik indeksi nedir?
Pirinç kebabının glisemik indeksi 51'dir. Lif miktarı 100 gramda 0,7 g'dır.
Pirinç kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.