🥢
Pirinç Kağıdı Kaç Kalori?
Düşük kalori, glutensiz, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç Kağıdı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 91%
Protein
6.5g
· 7%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
1.5g
Pirinç Kağıdı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Pirinç Kağıdı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç Kağıdı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç Kağıdı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç Kağıdı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç Kağıdı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Pirinç Kağıdı Gibi Besinler
Pirinç Kağıdı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç kağıdı kaç kalori?
Pirinç kağıdı 100 gramda 350 kalori içerir. Kalori miktarı kullanılan yaprak sayısına ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Pirinç kağıdında ne kadar karbonhidrat var?
Pirinç kağıdı 100 gramda 80 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat oranı yüksek bir tahıl ürünüdür.
Pirinç kağıdı protein açısından zengin mi?
100 gram pirinç kağıdında 6,5 gram protein bulunur. Protein içerir ancak temel olarak karbonhidrat ağırlıklı bir besindir.
Pirinç kağıdı yağlı mı?
Pirinç kağıdı 100 gramda yalnızca 0,5 gram yağ içerir. Bu özelliğiyle düşük yağlı seçenekler arasında yer alır.
Pirinç kağıdında lif var mı?
Evet, pirinç kağıdı 100 gramda 1,5 gram lif sağlar. Lif miktarı karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Pirinç kağıdı kan şekerini yükseltir mi?
Pirinç kağıdının glisemik indeksi 85'tir. Bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekeri üzerinde hızlı etki potansiyeline işaret eder.
Pirinç kağıdı diyete uygun mu?
Pirinç kağıdı düşük yağ içerirken 100 gramda 350 kalori ve 80 gram karbonhidrat sağlar. Diyete uygunluğu tüketilen porsiyona ve günlük beslenme planına bağlıdır.
Pirinç kağıdı glutensiz mi?
Pirinç kağıdı verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan ve vejetaryen beslenmede de kullanılabilir.
Pirinç kağıdı veganlar için uygun mu?
Evet, pirinç kağıdı vegan ve vejetaryen beslenme ile uyumludur. Flexitarian, Akdeniz ve paleo beslenme modellerine de uygundur.
Pirinç kağıdı tok tutar mı?
Pirinç kağıdı yüksek karbonhidratlı, düşük yağlı ve 100 gramda 1,5 gram lif içeren bir üründür. Lif ve yağ içeriğinin düşük olması, tek başına tokluk etkisinin sınırlı olabileceğini düşündürür.
Pirinç Kağıdı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.