🍘
Pirinç Gevreği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, glutensiz, hafif atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç Gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
83.5g
· 90%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
3.6g
Pirinç Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.5mg · 16% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pirinç Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç Gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç Gevreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç Gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Pirinç Gevreği Gibi Besinler
Pirinç Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç gevreği kaç kalori içerir?
Pirinç gevreği 100 gramda 387 kalori içerir. Aynı miktarda 83,5 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Pirinç gevreği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pirinç gevreğinin glisemik indeksi 82'dir; bu değer yüksektir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 83,5 g olduğundan kan şekeri etkisini takip eden kişiler porsiyonlarına dikkat etmelidir.
Pirinç Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.