🍚
Pirinç bulgur pilavı Kaç Kalori?
Pirinç ve bulgur karışımı, geleneksel pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 83%
Protein
3.1g
· 9%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
1.7g
Pirinç bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
110mg · 5% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Pirinç bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Pirinç bulgur pilavı Gibi Besinler
Pirinç bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç bulgur pilavı kaç kalori?
Pirinç bulgur pilavı 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,8 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Pirinç bulgur pilavının glisemik indeksi nedir?
Pirinç bulgur pilavının glisemik indeksi 60'tır. 100 gramında ayrıca 1,7 g lif bulunur.
Pirinç bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.