🍚
Pirinç (Buharda Pişmiş) Kaç Kalori?
Düşük yağ, temel karbonhidrat kaynağı, glütensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç (Buharda Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Pirinç (Buharda Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Pirinç (Buharda Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç (Buharda Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç (Buharda Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç (Buharda Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç (Buharda Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Pirinç (Buharda Pişmiş) Gibi Besinler
Pirinç (Buharda Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buharda pişmiş pirinç kaç kalori?
Buharda pişmiş pirinç 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat ve 2,7 g protein bulunur.
Buharda pişmiş pirinç kan şekerini yükseltir mi?
Buharda pişmiş pirincin glisemik indeksi 72'dir. Bu değer, karbonhidratının kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir.
Pirinç (Buharda Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.