🥟
Piravu mantısı Kaç Kalori?
Hamurlu, iç harçlı geleneksel mantı benzeri yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piravu mantısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
212
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 54%
Protein
8.1g
· 15%
Yağ
7.2g
· 31%
Lif
2.1g
Piravu mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Piravu mantısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piravu mantısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piravu mantısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piravu mantısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piravu mantısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Piravu mantısı Gibi Besinler
Piravu mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piravu mantısı kaç kalori?
Piravu mantısı 100 gramda 212 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Piravu mantısı diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Piravu mantısının glisemik indeksi 52'dir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten ve yumurta içerir.
Piravu mantısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.