🥬
Pırasalı sarma Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinçli sebze sarması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 56%
Protein
2.1g
· 6%
Yağ
5.4g
· 38%
Lif
2.6g
Pırasalı sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
22µg · 18% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Pırasalı sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pırasalı sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Pırasalı sarma Gibi Besinler
Pırasalı sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı sarma kaç kalori?
Pırasalı sarma 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Pırasalı sarma diyete uygun mu?
Pırasalı sarma; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 48’dir ve 100 gramında 2,6 g lif içerir.
Pırasalı sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.