🍞🧅
Pırasalı mısır ekmek Kaç Kalori?
Mısır unu, pırasa, yumurta ve süt ile yapılan geleneksel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı mısır ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.2g
· 64%
Protein
5.1g
· 10%
Yağ
6.2g
· 26%
Lif
2.7g
Pırasalı mısır ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
6.1µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Pırasalı mısır ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı mısır ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı mısır ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pırasalı mısır ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı mısır ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Pırasalı mısır ekmek Gibi Besinler
Pırasalı mısır ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı mısır ekmeği kaç kalori?
Pırasalı mısır ekmeği 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 34,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Pırasalı mısır ekmeği diyete uygun mu?
100 gramında 34,2 g karbonhidrat bulunan pırasalı mısır ekmeğinin glisemik indeksi 68’dir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Pırasalı mısır ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.