🍳
Pırasalı menemen Kaç Kalori?
Yumurta, pırasa, domates ve biberle yapılan geleneksel Türk kahvaltılığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
109
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 18%
Protein
6.1g
· 23%
Yağ
7.2g
· 59%
Lif
1.1g
Pırasalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pırasalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pırasalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Pırasalı menemen Gibi Besinler
Pırasalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı menemen kaç kalori?
Pırasalı menemenin 100 gramı 109 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Pırasalı menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, pırasalı menemenin glisemik indeksi 15’tir; bu değer düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 1,1 g lif içerir.
Pırasalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.