🥬
Pırasalı kimöi Kaç Kalori?
Pırasa içeren geleneksel kimöi yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı kimöi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 52%
Protein
1.8g
· 10%
Yağ
2.9g
· 38%
Lif
2.1g
Pırasalı kimöi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
A Vitamini
41µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Pırasalı kimöi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı kimöi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı kimöi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pırasalı kimöi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı kimöi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Pırasalı kimöi Gibi Besinler
Pırasalı kimöi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı kimöi kaç kalori?
Pırasalı kimöi 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 8,9 g karbonhidrat, 2,9 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Pırasalı kimöi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, pırasalı kimöinin glisemik indeksi 38'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Pırasalı kimöi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.