Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Pırasalı hindi sote Kaç Kalori?

Yağsız hindi eti ve pırasa ile yapılan sağlıklı sote

KALORİ

92kcal

18düşük

POTASYUM

285mg

LİF

1.2g

Pırasalı hindi sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 16%

Protein

13.8g

· 61%

Yağ

2.3g

· 23%

Lif

1.2g

Pırasalı hindi sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.38mg · 22% GDV

K Vitamini

21µg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Pırasalı hindi sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pırasalı hindi sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pırasalı hindi sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pırasalı hindi sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pırasalı hindi sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pırasalı hindi sote Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Pırasalı hindi sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pırasalı hindi sote kaç kalori ve protein içerir?

100 gram pırasalı hindi sote 92 kalori ve 13.8 gram protein içerir. Yağ miktarı 2.3 gram, karbonhidrat miktarı ise 3.5 gramdır.

Pırasalı hindi sote glütensiz mi ve diyete uygun mu?

Verilen bilgilere göre pırasalı hindi sote glütensizdir. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Pırasalı hindi sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.