Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

Pırasalı ev yapımı pide Kaç Kalori?

Ev yapımı, pırasalı, fırınlanmış hamur işi

KALORİ

255kcal

62orta

POTASYUM

146mg

LİF

2.7g

Pırasalı ev yapımı pide Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36.8g

· 57%

Protein

7.6g

· 12%

Yağ

8.9g

· 31%

Lif

2.7g

Pırasalı ev yapımı pide Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.14mg · 12% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Pırasalı ev yapımı pide Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pırasalı ev yapımı pide İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pırasalı ev yapımı pide Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pırasalı ev yapımı pide Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pırasalı ev yapımı pide Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).

Pırasalı ev yapımı pide Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pırasalı ev yapımı pide Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pırasalı ev yapımı pide kaç kalori?

Pırasalı ev yapımı pide 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,6 g protein, 36,8 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.

Pırasalı pide glüten içerir mi ve diyete uygun mu?

Pırasalı ev yapımı pide glüten içerir; glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Pırasalı ev yapımı pide hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.