🥒
Pırasa Tarator Kaç Kalori?
Yoğurtlu, cevizli, zeytinyağlı pırasa mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasa Tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 28%
Protein
2.6g
· 10%
Yağ
7.5g
· 62%
Lif
2.3g
Pırasa Tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pırasa Tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasa Tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasa Tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pırasa Tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasa Tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 20.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).
Pırasa Tarator Gibi Besinler
Pırasa Tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasa tarator kaç kalori?
Pırasa tarator 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Pırasa taratorun glisemik indeksi düşük mü?
Pırasa taratorun glisemik indeksi 25'tir. Süt ürünleri ve kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Pırasa Tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.