🥗
Pırasa söğüş Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, hafif, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasa söğüş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 38%
Protein
1.3g
· 6%
Yağ
5g
· 56%
Lif
2.1g
Pırasa söğüş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Pırasa söğüş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasa söğüş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasa söğüş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pırasa söğüş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasa söğüş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Pırasa söğüş Gibi Besinler
Pırasa söğüş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasa söğüş kaç kalori?
Pırasa söğüş 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Pırasa söğüş kan şekerini yükseltir mi?
Pırasa söğüşün glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeks değeridir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Pırasa söğüş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.