🍳
Pırasalı salçalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, A vitamini ve folat içeren, pırasa ve domates salçası ile hazırlanmış omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı salçalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 13%
Protein
8.4g
· 26%
Yağ
8.6g
· 61%
Lif
0.9g
Pırasalı salçalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pırasalı salçalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı salçalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı salçalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pırasalı salçalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı salçalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Pırasalı salçalı omlet Gibi Besinler
Pırasalı salçalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı salçalı omlet kaç kalori?
Pırasalı salçalı omletin 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,4 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.
Pırasalı salçalı omlet diyete uygun mu?
100 gramında 8,4 g protein ve yalnızca 4,2 g karbonhidrat içerir; glisemik indeksi 8'dir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Pırasalı salçalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.