🥜
Pintola Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pintola Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
27g
· 18%
Yağ
48g
· 70%
Lif
7.5g
Pintola Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.3mg · 55% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
336mg · 48% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Pintola Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pintola Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pintola Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pintola Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pintola Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.7g
Omega 6:3 oranı 1340:1
İdeal 4:1 üzerinde (1340:1).
Pintola Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Pintola Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pintola Fıstık Ezmesi kaç kalori içerir?
Pintola Fıstık Ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g protein, 48 g yağ ve 18 g karbonhidrat bulunur.
Pintola Fıstık Ezmesi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 14'tür. Bu değer, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Pintola Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.