Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Küçük boy Pinkberry yoğurt Kaç Kalori?
Düşük yağlı, probiyotik, tatlı, popüler dondurulmuş yoğurt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Küçük boy Pinkberry yoğurt (150 g) 165 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 31.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 2.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Küçük boy Pinkberry yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 150 g
165
KCAL / 150G
Karbonhidrat
31.5g
· 11% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 13% · Yağ 12%
Küçük boy Pinkberry yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 31.5 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Küçük boy Pinkberry yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (mini) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 paket (küçük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 220 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küçük boy Pinkberry yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük boy Pinkberry yoğurdu sağlıklı mı?
Küçük boy Pinkberry yoğurdu, tatlı olarak tercih edilebilir; ancak sağlıklı bir ara öğünle aynı şey değildir. Tatlı ve meyve ya da şekerleme gibi ek malzemelerle sunulabildiğinden, onu günlük yoğurt yerine değil ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.
Küçük boy Pinkberry yoğurdu probiyotik içerir mi?
Küçük boy Pinkberry yoğurdu yoğurt kültürleriyle hazırlanır; ancak dondurulmuş üründeki canlı kültür miktarı ürüne ve saklama koşullarına göre değişebilir. Bu nedenle belirli bir probiyotik etkisi veya dozu olduğu varsayılmamalıdır.
Küçük boy Pinkberry yoğurdu dondurma sayılır mı?
Küçük boy Pinkberry yoğurdu, yoğurt kültürleri içeren ve dondurularak servis edilen bir tatlıdır. Dondurma gibi soğuk ve tatlı olsa da sütlü yoğurt bazına dayanır; tam içeriği çeşidine göre değişebilir.
Küçük boy Pinkberry yoğurdu neden ekşi olur?
Küçük boy Pinkberry yoğurdunun hafif ekşi tadı, yoğurt kültürlerinin sütü fermente etmesinden gelir. Bu belirgin tart tat, Pinkberry’nin tipik lezzetidir; meyve veya daha tatlı soslarla dengelenebilir.
Küçük boy Pinkberry yoğurdu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Küçük boy Pinkberry yoğurdu tek başına kilo verdirmez. Tatlı bir seçenek olduğu için üzerine eklenen soslar ve şekerlemeler toplam tüketimi artırabilir; kilo verme hedefiniz varsa onu tatlı yerine tercih edip ek malzemeleri sınırlamak daha anlamlıdır.
Küçük boy Pinkberry yoğurdunun üzerine ne konur?
Küçük boy Pinkberry yoğurdu meyve, kuruyemiş veya çıtır gevreklerle servis edilebilir. Taze çilek ya da muz ekşiliği dengeler; şekerleme, çikolata sosu ve benzeri malzemeler ise tatlılığı belirgin biçimde artırır.
Küçük boy Pinkberry yoğurdunu diyabeti olanlar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar küçük boy Pinkberry yoğurdunu yiyebilir, ancak tatlı olması ve eklenen sosların şeker miktarını artırabilmesi kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planına göre karar vermek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Küçük boy Pinkberry yoğurdundan artan kısmı nasıl saklanır?
Küçük boy Pinkberry yoğurdundan artan kısmı kapalı bir kapta dondurucuda saklayın. Yeniden dondurmak dokusunu daha buzlu yapabilir; uzun süre oda sıcaklığında kalmış veya erimiş ürünü tekrar dondurmayın.
Küçük boy Pinkberry yoğurdu çocuklara verilebilir mi?
Evet, küçük boy Pinkberry yoğurdu çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğundan günlük yoğurdun yerine geçmemeli; küçük çocuklara sunarken sert kuruyemiş gibi boğulma riski taşıyan üst malzemeleri eklemeyin.
Küçük boy Pinkberry yoğurdu evde yapılabilir mi?
Evet, küçük boy Pinkberry yoğurduna benzer bir tatlı evde hazırlanabilir. Yoğurdu dondurulmuş meyveyle karıştırıp dondurabilirsiniz; Pinkberry’nin kendine özgü tadını yakalamak içinse yoğurdun ekşiliğini ve eklenen tatlandırıcıları ayarlamanız gerekir.
Küçük boy Pinkberry yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Küçük boy Pinkberry yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük boy Pinkberry yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (150 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küçük boy Pinkberry yoğurt Nedir?
Küçük boy Pinkberry yoğurt, Los Angeles’ta ortaya çıkan Pinkberry markasının soğuk servis edilen dondurulmuş yoğurdudur; kaşıkla yenen, tatlıya yakın bir atıştırmalık ya da hafif tatlı olarak düşünün. Klasik yoğurttan farklı olarak dondurulmuş kıvamıyla sunulur.
Tadı genellikle hafif ekşimsi ve tatlı, dokusu ise pürüzsüz ve serindir. Türkiye’de kahvaltılık yoğurttan çok, yemek sonrası veya gün içinde serinletici bir seçenek olarak tercih edilir; yanına taze meyve yakışır. 100 gramında 110 kalori ve 21 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih için şurup ve yoğun çıtır ilaveler yerine meyveyle sade tüketebilirsiniz.
Küçük boy Pinkberry yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küçük boy Pinkberry yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük boy Pinkberry yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük boy Pinkberry yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük boy Pinkberry yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük boy Pinkberry yoğurt ile Karşılaştır
Küçük boy Pinkberry yoğurt Gibi Besinler
Küçük boy Pinkberry yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.