Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pinkberry yoğurt dondurma Kaç Kalori?
Düşük yağlı, süt kaynaklı protein ve kalsiyum içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pinkberry yoğurt dondurma (113 g) 99 kaloridir. 100 gramında 88 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 4 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pinkberry yoğurt dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 113 g
99
KCAL / 113G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 15% · Yağ 4%
Pinkberry yoğurt dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (113 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pinkberry yoğurt dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 113 g | 99 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 85 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
| 0.75 su bardağı (orta) | 128 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 170 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 170 g | 150 kcal |
| 1.5 su bardağı (çok büyük) | 255 g | 224 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 340 g | 299 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 88 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pinkberry yoğurt dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pinkberry yoğurt dondurma normal dondurmadan daha sağlıklı mı?
Pinkberry yoğurt dondurma yağ oranı düşük bir seçenek olsa da otomatik olarak daha sağlıklı sayılmaz. İlave şeker ve üzerine eklenen soslar ya da şekerlemeler toplam şeker miktarını artırabilir; seçim yaparken bunları da hesaba katın.
Pinkberry yoğurt dondurma neyden yapılır?
Pinkberry yoğurt dondurma süt ve yoğurt kültürleri içeren, tatlandırılmış ticari bir dondurulmuş süt ürünüdür. Tarifinde kıvam vericiler de bulunabilir; bu nedenle sade yoğurtla aynı değildir ve işlenmiş bir üründür. İçerik aromaya göre değişebilir.
Pinkberry yoğurt dondurma neden ekşi tatlıdır?
Pinkberry yoğurt dondurma yoğurt kültürlerinin verdiği hafif ekşimsi tada ve tatlandırıcıların kattığı tatlılığa sahiptir. Ekşilik, seçilen aromaya göre değişebilir; meyve, sos veya şekerleme eklemek bu tadı daha tatlı ve yoğun hale getirir.
Pinkberry yoğurt dondurma probiyotik içerir mi?
Pinkberry yoğurt dondurmanın bazı tariflerinde canlı yoğurt kültürleri bulunabilir. Ancak dondurulmuş olması, her aromada canlı kültür bulunduğunu veya bir porsiyonun belirli miktarda probiyotik sağladığını garanti etmez.
Pinkberry yoğurt dondurmanın üzerine hangi malzemeler yakışır?
Pinkberry yoğurt dondurmanın üzerine taze meyve, kuruyemiş veya çıtır parçalar ekleyebilirsiniz. Meyve ekşiliğini dengelerken kuruyemiş ve şekerlemeler daha yoğun bir tat verir; birden fazla tatlı sos eklemek ürünün şekerini belirgin biçimde artırabilir.
Pinkberry yoğurt dondurmanın şekeri yüksek mi?
Pinkberry yoğurt dondurma tatlandırılmış bir üründür, bu nedenle sade yoğurttan daha fazla şeker içerir. Miktar aroma ve seçilen soslara göre değişir; özellikle şekerleme ve tatlı soslarla hazırlanan porsiyonlar daha şekerli olur.
Pinkberry yoğurt dondurma diyette yenir mi?
Evet, Pinkberry yoğurt dondurma ara sıra bir tatlı olarak tercih edilebilir. Yağ oranı düşük olsa da tatlandırılmıştır; sade aroma ve daha az sos seçmek, üzerine eklenen malzemelerle porsiyonun gereksiz yere ağırlaşmasını önler.
Pinkberry yoğurt dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Pinkberry yoğurt dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden dondurma dokusunu bozabilir ve ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenliğini etkileyebilir; erimiş ürünü daha sonra tüketmek üzere saklamayın.
Laktoz intoleransı olanlar Pinkberry yoğurt dondurma yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Pinkberry yoğurt dondurmayı sorunsuz tüketebileceklerini varsaymamalıdır; ürün süt bazlıdır ve laktoz içerebilir. Kişisel tolerans değişir, bu nedenle belirtileri olanlar kendi durumlarına göre sağlık uzmanına danışabilir.
Pinkberry yoğurt dondurma normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Pinkberry yoğurt dondurma tatlandırılmış, dondurulmuş ve genellikle yumuşak kıvamda servis edilen bir tatlıdır; normal yoğurt ise soğutulmuş, dondurulmamış bir süt ürünüdür. Bu yüzden tat, kıvam ve üzerine eklenen malzemeler bakımından farklıdır.
Pinkberry yoğurt dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
1.69µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Kalsiyum
136mg · 14% GDV
Selenyum
3.62µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Pinkberry yoğurt dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pinkberry yoğurt dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (113 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pinkberry yoğurt dondurma Nedir?
Pinkberry yoğurt dondurma, ABD’de ortaya çıkan Pinkberry zincirinin yoğurt bazlı, yumuşak dokulu dondurulmuş tatlısıdır. Sade ve hafif ekşimsi tadı, klasik kremalı dondurmadan ayrılır; genellikle kâsede, üzerine meyve, kuruyemiş veya çeşitli soslar eklenerek sunulur.
Türkiye’de serinletici bir ara öğün ya da tatlı olarak tercih edilebilir; özellikle taze çilek, muz ve az miktarda kuruyemişle iyi gider. Yağı düşük, süt proteini ve kalsiyum sağlayan bir seçenek olsa da karbonhidratının önemli kısmı şekerden gelir. Daha hafif bir porsiyon için sosları ve şekerli eklemeleri sınırlayıp meyveyle tercih edebilirsiniz.
Pinkberry yoğurt dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pinkberry yoğurt dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pinkberry yoğurt dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pinkberry yoğurt dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pinkberry yoğurt dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pinkberry yoğurt dondurma ile Karşılaştır
Pinkberry yoğurt dondurma Gibi Besinler
Pinkberry yoğurt dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.