Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pinkberry Yoğurt Kaç Kalori?
Dondurulmuş yoğurt, düşük yağ, probiyotik
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pinkberry Yoğurt (150 g) 165 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 31.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 2.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pinkberry Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
165
KCAL / 150G
Karbonhidrat
31.5g
· 11% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 13% · Yağ 12%
Pinkberry Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 31.5 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pinkberry Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 1 adet (mini) | 50 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 275 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pinkberry Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pinkberry yoğurt nedir?
Pinkberry yoğurt, Pinkberry markasıyla sunulan, dondurularak servis edilen ekşimsi tatlı bir yoğurttur. Genellikle meyve, granola veya sos gibi ek malzemelerle kâsede yenir; seçenekler şubeye göre değişebilir.
Pinkberry yoğurdun tadı nasıldır?
Pinkberry yoğurdun tadı belirgin biçimde mayhoş ve ferahlatıcıdır. Klasik dondurmadan daha ekşi bir aroması olabilir; meyve veya tatlı sos eklemek bu tadı dengeler.
Pinkberry yoğurt ile dondurma arasındaki fark nedir?
Pinkberry yoğurt, yoğurt kültürlerinin verdiği mayhoş tada sahip dondurulmuş bir tatlıdır; dondurma ise genellikle krema ağırlıklı yapılır. Pinkberry yoğurdun yağ oranı daha düşük olabilir, ancak üstüne eklenen sos ve malzemeler tatlıyı daha şekerli hâle getirebilir.
Pinkberry yoğurdun üzerine hangi malzemeler konur?
Pinkberry yoğurdun üzerine genellikle taze meyve, granola, kuruyemiş veya tatlı soslar konur. Ekşi tadı dengelemek için meyve tercih edebilir, daha çıtır bir sonuç için granola ekleyebilirsiniz; mevcut seçenekler şubeye göre farklılık gösterebilir.
Pinkberry yoğurt evde yapılabilir mi?
Evet, Pinkberry yoğurda benzeyen bir tatlı evde hazırlanabilir; ancak markanın birebir tarifini elde etmek mümkün olmayabilir. Yoğurdu tatlandırıp dondurabilir ve servis ederken meyve ekleyebilirsiniz; ev tipi dondurma makinesi daha pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Pinkberry yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Pinkberry yoğurt probiyotik kültür içeren bir dondurulmuş yoğurt olarak sunulur. Dondurma canlı kültürlerin miktarını ve canlı kalmasını etkileyebileceğinden, probiyotik etkisini belirli bir düzeyde varsaymamak gerekir.
Pinkberry yoğurt neden ekşi olur?
Pinkberry yoğurdun ekşi tadı, yoğurt kültürlerinin oluşturduğu doğal mayhoşluktan gelir ve ürünün karakteristik lezzetidir. Daha tatlı bir tat istiyorsanız meyve veya sos ekleyebilirsiniz; bunlar toplam şeker miktarını da artırabilir.
Pinkberry yoğurt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Pinkberry yoğurt tek başına kilo verdirmez. Yağ oranı düşük olsa da tatlandırılmış bir dondurulmuş tatlıdır; büyük porsiyonlar ve şekerli soslar enerji alımını artırabilir. Daha sade bir porsiyon tercih etmek eklenenleri azaltır.
Diyabeti olanlar Pinkberry yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Pinkberry yoğurdu tüketebilir, ancak içindeki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Küçük bir porsiyon seçmek ve şekerli sosları sınırlamak yardımcı olabilir; uygun miktar kişisel tedavi planınıza bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pinkberry yoğurt alındıktan sonra nasıl saklanır?
Pinkberry yoğurt en iyi satın alındıktan hemen sonra yenir; eridikçe kıvamı değişir. Artanı dondurucuda tutabilirsiniz, ancak yeniden donduğunda daha buzlu ve daha az pürüzsüz olabilir. Çözülüp uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü tekrar dondurmayın.
Pinkberry Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.27mg · 21% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Pinkberry Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pinkberry Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pinkberry Yoğurt Nedir?
Pinkberry Yoğurt, ABD’de ortaya çıkan Pinkberry zincirinin yoğurt bazlı dondurulmuş tatlısıdır; klasik kase yoğurttan farklı olarak soğuk servis edilir ve genellikle üzerine meyve ya da başka eklemeler konur. Hafif ekşimsi tadı ve yumuşak, kremamsı dokusuyla dondurmaya benzer, ancak daha ferah bir seçenek olarak tercih edilir.
Türkiye’de daha çok alışveriş sırasında alınan ya da sıcak havalarda yenilen bir tatlı gibi düşünülür; küçük bir kâsede taze meyveyle sunabilir, daha doyurucu olması için az miktarda kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Yağ oranı görece düşük olsa da karbonhidratı öne çıkar; 100 gramı 110 kaloridir. Daha hafif bir porsiyon için şekerli sosları ve bol miktarda çıtır eklemeyi sınırlayın.
Pinkberry Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pinkberry Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pinkberry Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pinkberry Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pinkberry Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pinkberry Yoğurt ile Karşılaştır
Pinkberry Yoğurt Gibi Besinler
Pinkberry Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.