Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Kaç Kalori?
Yağsız, canlı yoğurt kültürleri içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt (113 g) 101 kaloridir. 100 gramında 89 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 4 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 113 g
101
KCAL / 113G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 15% · Yağ 2%
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (113 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.11 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 113 g | 101 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 25 kcal |
| 2 ons (küçük) | 57 g | 51 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 85 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 113 g | 101 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 170 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 227 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 227 g | 202 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 89 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt dondurmadan daha sağlıklı mı?
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt, yağsız olması ve canlı yoğurt kültürleri içermesiyle dondurmadan ayrılır; ancak tatlı tadı için şeker de içerebilir. Bu yüzden yalnızca “yoğurt” adıyla daha sağlıklı sayılmaz; içindekiler ve porsiyon önemlidir.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt ekşi mi?
Evet, Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt hafif ekşimsi ve ferah bir tada sahiptir. Yoğurt kültürlerinden gelen bu tat, klasik dondurmaya göre daha belirgindir; meyve veya çikolata gibi tatlı üst malzemeler ekşiliği dengeler.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt probiyotik içerir mi?
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt canlı yoğurt kültürleri içerir. Ancak canlı kültür bulunması, her porsiyonun belirli miktarda probiyotik sağladığını veya sağlık üzerinde özel bir etki yaratacağını tek başına göstermez; ürünün saklanması ve tüketilmesi de önemlidir.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurtta şeker var mı?
Evet, sade olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt tatlı bir ürün olarak sunulur ve yoğurdun doğal süt şekerine ek olarak tatlandırıcı şeker içerebilir; kesin içerik satış noktasındaki ürün bilgisinden anlaşılır.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt neyden yapılır?
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt süt ve yoğurt kültürleri temelinde hazırlanan dondurulmuş bir tatlıdır. “Sade” ifadesi meyve ya da başka bir aroma eklenmediğini anlatır; kullanılan diğer bileşenler satılan ürüne veya pazara göre değişebilir.
Laktoz intoleransı olanlar Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes için uygun olduğu söylenemez; Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt süt içerir. Yoğurt kültürleri laktozu tamamen ortadan kaldırmaz. Laktoza hassassanız küçük miktarların sizde belirti yapıp yapmadığına dikkat edin.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurtla hangi malzemeler iyi gider?
Taze çilek, mango ve benzeri meyveler Pinkberry sade dondurulmuş yoğurdun ekşimsi tadıyla iyi gider. Daha çıtır bir seçenek için granola veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz; şuruplar ve şekerlemeler tatlılığı artırır.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt hamilelikte yenir mi?
Genellikle evet; ancak ürünün pastörize sütle hazırlanıp hazırlanmadığından emin değilseniz satış noktasına sorun. Hamilelikte süt ürünlerinin güvenliği kişisel sağlık durumuna ve saklama koşullarına bağlı olabileceğinden, özel bir riskiniz varsa doktorunuza danışın.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt dondurucuda nasıl saklanır?
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurdu satın aldıktan sonra dondurucuda, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Çözüldükten sonra yeniden dondurmak dokusunu bozabilir; uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü tekrar dondurup tüketmeyin.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt yiyebilir; ancak bu, şeker içerebilen bir tatlıdır ve normal yoğurdun yerine geçmez. Küçük çocuklara yaşına uygun porsiyon verin ve üst malzemelerde boğulma riski yaratabilecek sert parçaları gözetin.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
1.69µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
116mg · 17% GDV
Kalsiyum
141mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
3.62µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (113 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Nedir?
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt, yoğurt bazlı, dondurularak sunulan bir tatlıdır. ABD’de ortaya çıkan Pinkberry markası, özellikle hafif ekşimsi yoğurt tadıyla tanınır; sade çeşidi meyve veya başka kaplamalar eklenmeden sunulur. Canlı yoğurt kültürleri içerir.
Tadı klasik sütlü dondurmaya göre daha ferah ve ekşidir; dokusu pürüzsüz, soğuk ve kremamsıdır. Türkiye’de ara öğünde ya da yemek sonrası hafif bir tatlı olarak tercih edebilir, üzerine taze meyve veya az miktarda kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Yağ içermez; 100 gramında 89 kalori bulunur. Daha sade bir seçenek için şekerli soslar ve yoğun kaplamalar yerine meyveyle servis edin.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt ile Karşılaştır
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt Gibi Besinler
Pinkberry sade dondurulmuş yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.