Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦🥭
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Kaç Kalori?
Mango aromalı, soğuk yoğurt, düşük yağ, probiyotik
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pinkberry mangolu soğuk yoğurt (150 g) 180 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 2.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
180
KCAL / 150G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 12% · Yağ 12%
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 33 g | 12% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 50 g | 60 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 75 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 240 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 300 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 250 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt nedir, dondurmadan farkı nedir?
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt, mango aromalı ve yoğurt bazlı, işlenmiş bir dondurulmuş tatlıdır. Dondurmaya göre yoğurt tadı daha belirgindir; ancak tam içerik ve kıvam ürüne ve satış noktasına göre değişebilir.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurdun içinde gerçek mango var mı?
Pinkberry mangolu soğuk yoğurtta gerçek mango bulunup bulunmadığı, satılan ürünün tarifine göre değişebilir. Mango aromalı olması tek başına meyve püresi içerdiğini göstermez; kesin içerik için ürünün güncel içerik bilgisine bakın.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Pinkberry mangolu soğuk yoğurt probiyotik olarak tanımlanır. Dondurulmuş yoğurttaki canlı kültür miktarı üretim ve saklama koşullarından etkilenebileceği için bunu yoğurdun tedavi edici bir etkisi olduğu şeklinde yorumlamayın.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurdun tadı ekşi mi?
Pinkberry mangolu soğuk yoğurdun tadı genellikle mango meyvemsi aroması ile yoğurdun hafif ekşiliğini birleştirir. Şeker miktarı ve tarif değiştikçe tatlı-ekşi dengesi farklılaşabilir; bu nedenle her şubedeki ürün aynı yoğunlukta olmayabilir.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurdun üzerine hangi malzemeler yakışır?
Pinkberry mangolu soğuk yoğurdun üzerine taze mango, çilek veya muz gibi meyveler yakışır. Granola ya da kuruyemiş kıtırlık katar; bal ve şurupları az kullanmak, meyvenin tadını bastırmadan tatlılığı artırır.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt evde nasıl yapılır?
Pinkberry mangolu soğuk yoğurdu evde taklit etmek için yoğurdu mango püresiyle karıştırıp dondurma makinesinde çevirin. Makineniz yoksa karışımı dondururken aralıklarla karıştırın; bu yöntem yumuşak servis kıvamına yaklaşır, aynı ürünün birebir tarifi değildir.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt tamamen eridiyse tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden dondurma buz kristallerini artırıp dokusunu bozabilir; uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü tüketmek yerine atın.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurdun artanı nasıl saklanır?
Pinkberry mangolu soğuk yoğurdun artan kısmını hemen kapalı bir kaba alıp dondurucuda saklayın. Yumuşak servis ürünü ev tipi dondurucuda sertleşebilir ve çözüldükten sonra ilk dokusuna dönmeyebilir; en iyi kıvam için taze tüketin.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt kilo aldırır mı?
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt tek başına kilo aldırmaz; ancak tatlı olarak sık veya büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Üzerine şurup, çikolata ya da bol granola eklemek porsiyonu daha doyurucu ve yoğun hale getirir.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt neden bazen çok sert olur?
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt fazla soğukta saklandığında veya uzun süre beklediğinde sertleşebilir. Servisten önce kısa süre yumuşamasını beklemek kaşıkla almayı kolaylaştırır; tekrar tekrar eritip dondurmak ise dokuyu daha da bozabilir.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Nedir?
Pinkberry’nin mangolu soğuk yoğurdu, yoğurt kültürleriyle hazırlanan ve mango aroması taşıyan, yumuşak kıvamlı dondurulmuş bir tatlıdır. Hafif ekşimsi yoğurt tadı, mangonun meyvemsi tatlılığıyla dengelenir; soğuk ve kremamsı dokusuyla özellikle sıcak günlerde tercih edilir. Türkiye’de öğün aralarında ya da yemeğin ardından tatlı niyetine yenebilir; taze meyve, kuruyemiş veya gevrek parçalarıyla sunulur. Yağ oranı düşüktür; 100 gramında 1,5 g yağ bulunur, ancak tatlılığını karbonhidratlardan alır. Daha hafif bir seçenek için sade meyve ekleyip şekerli sosları ve bol miktarda gevrek ilavesini sınırlayabilirsiniz.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt ile Karşılaştır
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt Gibi Besinler
Pinkberry mangolu soğuk yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.