Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sade süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt (500 g) 270 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 30 g protein, 6.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %94'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
270
KCAL / 500G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
30g
· 60% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 43% · Yağ 21%
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 30 g | 60% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 270 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt normal süt müdür?
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt, çiğ süt değil, işlenmiş bir süt ürünüdür. Normal süte kıyasla protein içeriği daha yüksek olacak şekilde formüle edilir; kesin içerik ve üretim yöntemi ambalajdaki ürün bilgisinde belirtilir.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt laktozsuz mu?
Laktozsuz olduğu ürün adından anlaşılmaz; laktozsuz ibaresi yoksa laktoz içerebileceğini varsayın. Laktoz intoleransınız varsa ambalajda bu bilginin açıkça yer alıp almadığını kontrol edin.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt ile normal süt arasındaki fark nedir?
Temel fark, Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt’ün daha yüksek protein içerecek şekilde hazırlanmasıdır. Sade olması, içine kakao ya da meyve aroması eklenmediği anlamına gelir; normal süt yerine pek çok tarifte kullanılabilir.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt spordan sonra içilir mi?
Evet, Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Kasların toparlanması için protein sağlar; ancak tek başına kas geliştirmez ve dengeli bir öğünün yerini her zaman tutmaz.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt kahveye konur mu?
Evet, Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt kahveye eklenebilir. Sıcak kahveye yavaşça döküp karıştırın; sütü doğrudan kaynatmak yerine ılıtmak, içeceğin dokusunun daha düzgün kalmasına yardımcı olur.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt sahurda içilir mi?
Evet, Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt sahurda içilebilir ve öğüne protein eklemenin kolay bir yoludur. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka doyurucu yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt ile muhallebi yapılır mı?
Evet, Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt muhallebi ve benzeri tariflerde kullanılabilir. Tarifi normal sütle hazırlıyormuş gibi uygulayın; koyu kıvam isterseniz nişastayı önce az miktarda soğuk sütle açıp tencereye ekleyin.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği için ambalajdaki talimata uyun; koku veya görünüm değişmişse içmeyin.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt dondurulur mu?
Dondurulması önerilmez. Çözüldükten sonra süt ayrışabilir ve dokusu değişebilir; içmek veya tarifte kullanmak için alacağınız miktarı buzdolabında çözdürmek de sonucu her zaman eski hâline getirmez.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt çocuklara verilir mi?
Sütü tolere eden çocuklar Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt içebilir; ancak ürünün protein oranı çocukların özel bir ihtiyacı olduğu anlamına gelmez. Çocuğunuzun süt alerjisi veya özel beslenme gereksinimi varsa uygun ürünü sağlık uzmanıyla belirleyin.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B2
1.15mg · 88% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
525mg · 75% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Çinko
2.5mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
750mg · 22% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Nedir?
Pınar’ın yüksek proteinli sade sütü, protein oranı artırılmış, aromasız inek sütü türünde bir içecektir. Sade tadı sayesinde tek başına içilebilir; kahvaltıda, ara öğünde veya spor sonrası günlük öğünlerin yanında tercih edilebilir. Kahveye, yulaf lapasına ya da smoothieye eklediğinizde de sütlü tariflere kolayca uyum sağlar.
Kıvamı ve tadı klasik sade süte yakındır; tatlandırılmadığı için çay saatinde tatlılarla birlikte içebilir, sahurda da pratik bir seçenek olarak değerlendirebilirsiniz. 100 gramında 6 gram protein bulunur; bu nedenle protein alımına dikkat edenler için kullanışlı olabilir. Daha hafif bir kahvaltı için meyve ve yulafla eşleştirebilir, içeriğini hesaba katarak porsiyonunuzu seçebilirsiniz.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt ile Karşılaştır
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt Gibi Besinler
Pınar Yüksek Proteinli Sade Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.