Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Kaç Kalori?
Laktozsuz, protein oranı artırılmış süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt (200 g) 104 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 10 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 280 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
104
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 38% · Yağ 26%
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 260 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt, normal süte göre daha fazla protein içerir ve laktozu parçalanmış süt şekerine sahiptir. Bu nedenle laktoz tüketemeyenler için farklı bir seçenek olabilir; süt proteini ise üründe kalır.
Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt neden normal sütten daha tatlı gelir?
Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt daha tatlı algılanabilir; laktoz, laktozsuz sütlerde daha tatlı tadı olan basit şekerlere parçalanır. Bu tatlılık tek başına ürüne şeker eklendiği anlamına gelmez.
Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt kahvede kullanılabilir mi?
Evet, Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt kahvede kullanılabilir. Sıcak kahveye eklediğinizde normal süt gibi içeceğin rengini ve kıvamını değiştirir; köpürtmek için soğuk kullanıp buhar çubuğuyla ısıtabilirsiniz.
Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt sütsüz veya süt ürünü içermeyen bir ürün müdür?
Hayır, Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt hâlâ inek sütüdür. Laktozu azaltılmış ya da parçalanmış olsa da süt proteinlerini içerir; bu nedenle süt alerjisi olanlar için sütsüz bir alternatif sayılmaz.
Pınar yüksek proteinli laktozsuz sütün proteini nereden gelir?
Pınar yüksek proteinli laktozsuz sütün proteini sütten gelir. Bu tür ürünlerde protein oranı, süt proteinini daha yoğun hâle getiren üretim yöntemleriyle artırılır; laktozsuz olma özelliği proteinin kaynağını değiştirmez.
Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar yüksek proteinli laktozsuz sütü açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklayın. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği pakette belirtilir; kötü koku, tat veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt ısıtılabilir veya yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt ısıtılabilir ve tariflerde kullanılabilir. Sütlü çorba, sos, muhallebi veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz; uzun süre yüksek ateşte kaynatmak taşmasına ya da dibinin tutmasına yol açabilir.
Laktoz intoleransı olanlar Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt içebilir mi?
Evet, laktoz intoleransı olan birçok kişi Pınar yüksek proteinli laktozsuz sütü daha rahat tüketebilir; laktoz, sindirimi kolaylaştıracak şekilde parçalanmıştır. Süt proteinlerine hassasiyet veya alerji varsa bu ürün uygun değildir.
Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun beslenen çocuklar Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt içebilir; ancak bu ürün bebek maması değildir. Bir yaşından küçük bebeklere doktor önerisi olmadan inek sütü ana içecek olarak verilmemelidir.
Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt spor sonrası içmek için uygun mu?
Evet, Pınar yüksek proteinli laktozsuz süt spor sonrası pratik bir protein kaynağı olabilir. Kas gelişimi yalnızca tek bir içeceğe bağlı değildir; düzenli antrenmanla birlikte gün içine yayılan yeterli beslenme önem taşır.
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
280mg · 40% GDV
Kalsiyum
360mg · 36% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Nedir?
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt, laktozu alınmış ve protein miktarı artırılmış paketli bir süt ürünüdür. Sütü tek başına içebilir ya da kahvaltıda yulaf ve gevreklerin üzerine dökebilirsiniz; kahveye ve ev yapımı smoothie’lere de eklenir.
Tadı ve kıvamı süte yakındır, laktozsuz sütlerde hafif tatlı bir lezzet hissedilebilir. Buzdolabında soğutup bir bardak olarak tüketmek pratik bir ara öğün seçeneğidir. 100 gramında 5 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için meyve ve yulafla eşleştirebilir, tariflerde normal süt yerine kullanabilirsiniz.
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt ile Karşılaştır
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt Gibi Besinler
Pınar Yüksek Proteinli Laktozsuz Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.