Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🥛
Pınar yer fıstıklı protein sütü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yer fıstığı aromalı süt içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar yer fıstıklı protein sütü (250 g) 175 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 6.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %83'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar yer fıstıklı protein sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
175
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 38% · Yağ 33%
Pınar yer fıstıklı protein sütü besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar yer fıstıklı protein sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 140 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 231 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 350 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar yer fıstıklı protein sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar yer fıstıklı protein sütü nedir?
Pınar yer fıstıklı protein sütü, süt bazlı ve yer fıstığı aromalı bir protein içeceğidir. Tek başına içilebilir veya kahvaltıda, ara öğünde ya da egzersiz sonrasında tercih edilebilir.
Pınar yer fıstıklı protein sütü hangi malzemelerden yapılır?
Pınar yer fıstıklı protein sütü süt bazlı, yer fıstığı aromalı bir içecektir. Yer fıstığının ve tatlandırıcıların formüldeki kesin biçimi ambalajın içindekiler listesinde belirtilir; alerjisi olanlar ürünü tüketmeden önce bu bilgiyi incelemelidir.
Pınar yer fıstıklı protein sütü nasıl içilir?
Pınar yer fıstıklı protein sütü doğrudan içilebilir; çalkalama gerekip gerekmediği ambalaj talimatına bağlıdır. Soğuk içmek isteyenler şişeyi buzdolabında soğutabilir, ayrıca kahvaltıda veya ara öğünde tüketebilir.
Pınar yer fıstıklı protein sütü egzersizden sonra içilir mi?
Evet, Pınar yer fıstıklı protein sütü egzersiz sonrasında pratik bir içecek olarak tüketilebilir. Günlük protein alımına katkı sağlar; ancak tek başına toparlanmayı garanti etmez ve suyun yerini tutmaz.
Pınar yer fıstıklı protein sütü kahveye katılır mı?
Evet, Pınar yer fıstıklı protein sütü kahveye eklenebilir. Yer fıstığı aroması kahvenin tadını belirgin biçimde değiştirir; içeceği ısıtacaksanız kesilme veya doku değişikliği riskini azaltmak için yavaşça ısıtıp kahveye azar azar ekleyin.
Pınar yer fıstıklı protein sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar yer fıstıklı protein sütü açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Şişeyi kapağı kapalı tutun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yeniden soğutup tüketmeyin.
Pınar yer fıstıklı protein sütü laktoz içerir mi?
Pınar yer fıstıklı protein sütü süt bazlıdır; ambalajında laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa laktoz içerdiğini varsayın. Laktoz intoleransı olanlar, ürünü tüketmeden önce içindekiler ve özel ürün beyanlarını kontrol etmelidir.
Pınar yer fıstıklı protein sütü çocuklar için uygun mu?
Pınar yer fıstıklı protein sütü çocukların beslenmesinde kullanılabilir, ancak çocukların temel içeceği olarak suyun veya yaşlarına uygun sade sütün yerini almamalıdır. Yer fıstığı alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Pınar yer fıstıklı protein sütü normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar yer fıstıklı protein sütü, sade sütten yer fıstığı aroması ve protein odaklı ürün özelliğiyle ayrılır. Tat ve içerik bakımından klasik sütle aynı değildir; alışverişte ürünün içindekiler ve besin değerleri karşılaştırılabilir.
Pınar yer fıstıklı protein sütü sıcak içilir mi?
Evet, Pınar yer fıstıklı protein sütü ılıtılarak içilebilir. Kaynatmak yerine kısık ateşte yavaşça ısıtın; aşırı ısı ürünün dokusunu ve tadını değiştirebilir. Isıtılmış ürünü uzun süre bekletmeden tüketin.
Pınar yer fıstıklı protein sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Pınar yer fıstıklı protein sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar yer fıstıklı protein sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar yer fıstıklı protein sütü Nedir?
Pınar yer fıstıklı protein sütü, süt bazlı, yer fıstığı aromalı ve protein miktarı artırılmış bir içecektir. Klasik sade sütten daha tatlı ve atıştırmalık havasında bir seçenek olarak düşünülebilir; soğuk içildiğinde aroması daha belirgin olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından tek başına tüketebilir; meyveyle veya yulafla birlikte de içebilirsiniz. Her 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Pratik bir seçenek arıyorsanız şişeyi yanınıza alabilir, daha hafif bir kahvaltı için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Pınar yer fıstıklı protein sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar yer fıstıklı protein sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar yer fıstıklı protein sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar yer fıstıklı protein sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar yer fıstıklı protein sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Pınar yer fıstıklı protein sütü ile Karşılaştır
Pınar yer fıstıklı protein sütü Gibi Besinler
Pınar yer fıstıklı protein sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.