Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍌🥛
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yer fıstığı ve muz aromalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt (330 g) 244 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 21.5 g protein, 6.9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %83'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
244
KCAL / 330G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
21.5g
· 43% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 35% · Yağ 26%
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 244 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 165 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 21.5 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 244 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 148 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 185 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 244 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt nedir?
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt, yer fıstığı ve muz aromalı, protein içeriği yüksek bir süt içeceğidir. Pratik bir ara öğün veya kahvaltı seçeneği olarak tüketilebilir.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt antrenmandan sonra içilebilir. Süt proteini, egzersiz sonrası öğününüzün parçası olabilir; toparlanma için tek başına yeterli bir öğün yerine geçmez.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt kas yapmaya yardımcı olur mu?
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt, günlük protein alımınıza katkı sağlayabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi düzenli kuvvet antrenmanı ve yeterli, dengeli beslenmeyle desteklenir.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt kilo vermek için uygun mu?
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt, planlı bir ara öğün olarak kilo verme düzenine sığabilir. Tok tutması kişiden kişiye değişir; şekerli içeceklerin yerine seçmek daha anlamlı olabilir.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli sütte ilave şeker var mı?
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli sütün formülünde ilave şeker bulunup bulunmadığı ürünün güncel içindekiler listesinde belirtilir. Sütteki doğal laktoz da toplam şeker miktarına katkıda bulunabilir.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt gerçek muz ve yer fıstığı içeriyor mu?
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt adındaki muz ve yer fıstığı, tek başına gerçek meyve veya kuruyemiş kullanıldığını garanti etmez. İçindekiler listesi aroma, püre ya da bileşenlerin hangilerinin kullanıldığını açıklar.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Şişeyi kapalı tutun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tüketmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli sütü tolere edemeyebilir; süt bazlı ürünler laktoz içerebilir. Laktozsuz olduğu özellikle belirtilmiyorsa, belirtileriniz oluyorsa tüketmeyin.
Diyabeti olanlar Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli sütü öğün planlarına dahil edebilir; ürünün karbonhidratı kan şekerini etkiler. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt çocuklar için uygun mu?
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt, süt ve yer fıstığı içeriğine hassasiyeti olmayan çocuklar tarafından tüketilebilir. Çocuğunuzun yaşına uygunluğunu ve ürün etiketindeki tüketim önerilerini dikkate alın.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.98µg · 83% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.32mg · 26% GDV
A Vitamini
198µg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
297mg · 42% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Çinko
2.31mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
594mg · 17% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 244 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Nedir?
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt, muz ve yer fıstığı aromalı, içime hazır bir sütlü içecektir. Klasik sade sütten daha tatlı ve aromalı bir seçenek olarak özellikle pratik ara öğün arayanlara hitap eder.
Soğuk içildiğinde kıvamı pürüzsüz, tadı muzun tatlılığı ve yer fıstığının kavruk notalarıyla belirgindir. Kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde tek başına içebilir; isterseniz meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Yanında daha hafif bir eşlikçi tercih etmek için şeker eklemeden meyveyle sunun.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt ile Karşılaştır
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt Gibi Besinler
Pınar yer fıstığı ve muzlu proteinli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.