Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Kaç Kalori?
Yüksek protein içerir; ilave şeker içermez ancak sütte doğal olarak bulunan laktoz içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt (200 g) 6 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 290 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
6
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
10.4g
· 21% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 39% · Yağ 26%
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.4 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 6 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 10 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt’te şeker var mı?
Evet, doğal süt şekeri olan laktozu içerir; “şeker ilavesiz” ifadesi, ürüne ayrıca şeker eklenmediği anlamına gelir. Bu nedenle tamamen şekersiz bir içecek değildir.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt laktozsuz mu?
Hayır, laktozsuz değildir; süt laktozu içerir. Laktoz intoleransınız varsa içtikten sonra şişkinlik veya rahatsızlık yaşayabilirsiniz; laktozsuz süt tercih etmek daha uygun olabilir.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt, protein içeriği artırılmış ve ilave şeker eklenmemiş bir süt ürünüdür. Normal süt de doğal laktoz ve protein içerir; temel fark, bu ürünün protein odaklı formülüdür.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, spor sonrasında içilebilir. İçerdiği süt proteini toparlanma öğününe katkı sağlayabilir; yanında meyve veya yulaf gibi bir yiyecekle tüketmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturur.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt kahvaltıda tek başına içilebilir veya yulaf ve kahvaltılık gevrekle birlikte kullanılabilir. Böylece kahvaltıya protein eklemek için pratik bir seçenek olur.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt kahveye konur mu?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz. Sütlü kahve hazırlarken kullanabilir; kesilmeyi önlemek için soğuk sütü çok sıcak kahveye birden dökmek yerine yavaşça karıştırabilirsiniz.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt ısıtılır mı?
Evet, ısıtılabilir. Ocakta kısık ateşte veya mikrodalgada ılıtın; taşmasını ve tadının değişmesini önlemek için kaynatmayın, ısıtırken arada karıştırın.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler günlük beslenmelerinde tüketebilir. Yine de protein ihtiyacını yalnızca bu ürüne bağlamayın; diğer protein kaynakları ve öğün çeşitliliği de önemlidir.
Diyabeti olanlar Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak ürün ilave şeker içermese de laktozdan gelen karbonhidratı vardır. Kan şekeri planınıza ve ilaçlarınıza göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalaj üzerindeki süre içinde tüketin. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; kokusunda, renginde veya dokusunda değişiklik varsa içmeyin.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
290mg · 41% GDV
Kalsiyum
360mg · 36% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Selenyum
7.4µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Nedir?
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt, protein içeriği artırılmış ve üretiminde şeker eklenmemiş paketli bir süt ürünüdür. Sütte doğal olarak bulunan laktoz yine içerdiğinden, “şeker ilavesiz” ifadesi şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Soğuk içildiğinde hafif ve tanıdık süt tadındadır; kahvaltıda, çay ya da kahve yanında veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. Smoothieye eklemek ya da yulafla karıştırmak da pratik bir kullanım olur. Protein bakımından öne çıkar, lif içermez. Daha sade bir kahvaltı için meyveyle eşleştirebilir; şeker ilavesiz oluşunu seçerken etiketteki diğer içerik bilgileriyle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt ile Karşılaştır
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt Gibi Besinler
Pınar Şeker İlavesiz Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.