Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Protin Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar Protin Süt (500 g) 295 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 26 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %92'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protin Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
295
KCAL / 500G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 38% · Yağ 25%
Pınar Protin Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 295 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protin Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 89 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 148 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 250 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 177 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protin Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protin süt nedir, normal sütten farkı nedir?
Pınar Protin süt, protein içeriği artırılmış bir süttür. Normal süte kıyasla protein oranı daha yüksektir; bu nedenle günlük protein alımını süt içerek desteklemek isteyenler tarafından tercih edilebilir.
Pınar Protin süt kaynatılır mı, ısıtılabilir mi?
Pınar Protin süt ısıtılabilir; sıcak içeceklerde ve yemeklerde kullanabilirsiniz. Isıtmak protein miktarını ortadan kaldırmaz, ancak uzun süre kaynatmak tadını ve kıvamını değiştirebilir.
Pınar Protin süt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Pınar Protin sütü kahvaltıda sade içebilir, kahvenize ekleyebilir veya yulafla tüketebilirsiniz. Kahvaltılık tariflerde normal süt yerine kullanmak, tarife ekstra protein katmanın pratik bir yoludur.
Pınar Protin süt spordan sonra içilir mi?
Evet, Pınar Protin süt antrenman sonrasında içilebilir. Protein içeren bir içecek olarak toparlanma dönemindeki öğününüzün parçası olabilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Pınar Protin süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Protin süt açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ambalaj üzerinde belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sütü tüketmeyin.
Pınar Protin süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pınar Protin süt tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir seçenek olarak öğününüzde tokluğu destekleyebilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenme ve enerji dengesidir.
Pınar Protin süt çocuklara verilir mi?
Pınar Protin süt, sütü tolere eden çocukların beslenmesinde kullanılabilir; ancak bebek maması veya anne sütü yerine geçmez. Küçük çocukların beslenmesinde yaşa ve bireysel ihtiyaca göre çocuk doktorunuza danışın.
Pınar Protin süt laktozsuz mudur?
Pınar Protin sütün proteinli olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz hassasiyetiniz varsa ürünün ambalajındaki laktoz bilgisine bakın; laktozsuz olduğu açıkça belirtilmiyorsa bu özelliği var saymayın.
Pınar Protin sütle hangi tarifler yapılır?
Pınar Protin sütü çorba, pankek, yulaf lapası ve sütlü tatlılarda kullanabilirsiniz. Tariflerde normal süt yerine aynı miktarda ekleyin; ısıtılan yemeklerde de protein içeren bir süt olarak kullanılabilir.
Pınar Protin süt gece içilir mi?
Evet, Pınar Protin süt gece içilebilir. Akşam öğününe veya yatmadan önceki atıştırmalığınıza ekleyebilirsiniz; süt size rahatsızlık veriyorsa ya da uykunuzu etkiliyorsa daha erken tüketin.
Pınar Protin Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B2
1.15mg · 88% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Potasyum ⭐
775mg · 23% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Pınar Protin Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protin Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 295 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protin Süt Nedir?
Pınar Protin süt, Pınar markasının protein miktarı artırılmış paketli süt ürünüdür. Sütün alışıldık hafif, yumuşak tadını ve akışkan kıvamını taşır; soğuk içildiğinde özellikle ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda tek başına, yulafla ya da kahveye eklenerek tüketilebilir; ara öğünde veya antrenman sonrasında da tercih edilir. Her 100 gramında 5,2 gram protein bulunması, onu protein yönü belirgin bir süt seçeneği yapar. Daha doyurucu bir kahvaltı için meyve ve yulafla eşleştirebilir, daha sade içmek isterseniz doğrudan buzdolabından servis edebilirsiniz.
Pınar Protin Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protin Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protin Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protin Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protin Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protin Süt ile Karşılaştır
Pınar Protin Süt Gibi Besinler
Pınar Protin Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.