Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vanilya aromalı süt, sporcular için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (büyük) Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) (500 g) 310 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 52 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %104'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (büyük) · 500 g
310
KCAL / 500G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
52g
· 104% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 69% · Yağ 6%
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) besin değerleri tablosu · 1 şişe (büyük) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 310 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 52 g | 104% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Şişe Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 620 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar proteinli süt nedir?
Pınar proteinli süt, vanilya aromalı ve protein miktarı artırılmış, içime hazır bir süt ürünüdür. Sporcuların yanı sıra günlük beslenmesine pratik bir protein kaynağı eklemek isteyenler de tercih edebilir.
Pınar proteinli süt normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar proteinli süt, normal süte kıyasla protein oranı yükseltilmiş ve vanilya aroması eklenmiş bir üründür. Bu nedenle tadı ve protein içeriği sade sütten farklıdır; birebir aynı amaçla kullanılmayabilir.
Pınar proteinli süt antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Pınar proteinli süt antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneği olabilir. Egzersizden sonra tek başına içebilir veya öğününüzle tüketebilirsiniz; toparlanma için yalnızca bu ürüne bağlı kalmanız gerekmez.
Pınar proteinli süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pınar proteinli süt kahvaltıda içilebilir. Tek başına içmek yerine yulaf, meyve veya yumurta gibi kahvaltılıklarla birlikte tüketmek, daha çeşitli ve doyurucu bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
Pınar proteinli süt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Pınar proteinli süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajındaki tüketim süresi içinde bitirilmelidir. Açık sütü oda sıcaklığında bekletmeyin; ürünün kendi saklama talimatı genel önerilerden önceliklidir.
Pınar proteinli süt ısıtılır mı?
Evet, Pınar proteinli süt ısıtılabilir; ancak kaynatmanız gerekmez. Kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada ılıtın, taşmasını önlemek için karıştırın ve ısıttıktan sonra uzun süre bekletmeden tüketin.
Pınar proteinli süt kahveye eklenir mi?
Evet, Pınar proteinli süt kahveye eklenebilir. Vanilya aroması kahveye tatlımsı bir lezzet verir; sıcak kahveye eklerken sütün kesilmesini önlemek için önce az miktar kahveyle ılıştırıp karıştırabilirsiniz.
Pınar proteinli süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pınar proteinli süt tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğün veya ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; ancak şekerli ya da yüksek enerjili atıştırmalıkların yerine kullanmak daha anlamlıdır.
Pınar proteinli süt laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Pınar proteinli süt süt bazlıdır ve vanilya aromalı olması onu laktozsuz yapmaz. Laktoz intoleransınız varsa, bu ürünü laktozsuz olduğu açıkça belirtilmedikçe tüketmeyin; laktozsuz bir alternatif seçin.
Pınar proteinli süt öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar proteinli süt tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da tam bir öğün için gereken çeşitliliği sunmaz; yoğun olduğunuzda meyve, tahıl veya başka besinlerle tamamlayın.
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B2
0.9mg · 69% GDV
B5
2.5mg · 50% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
Mineraller
Fosfor
450mg · 64% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Potasyum ⭐
800mg · 24% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (büyük) (500 g) için alınan 310 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Nedir?
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein), vanilya aroması eklenmiş, yüksek proteinli bir süt içeceğidir; büyük şişesi tek başına pratik bir ara öğün olarak da tercih edilir. Süt tadı vanilyanın tatlı, tanıdık aromasıyla yumuşar; soğuk içildiğinde daha ferah ve kıvamlı gelir. Türkiye’de kahvaltıda, okul veya iş arasında, spor sonrasında ya da çay saatinde içebilirsiniz. Yanına meyve, yulaf veya sade bir sandviç eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Protein oranı yüksektir; 100 gramında 10,4 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımına dikkat edenler için kolay bir seçenek olabilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutması gerekmez. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız şekerli atıştırmalıklar yerine taze meyveyle tüketin; vanilya aroması zaten içeceğe tatlı bir karakter verir.
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) ile Karşılaştır
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) Gibi Besinler
Pınar proteinli süt (vanilya aromalı, 52g protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.