Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar Proteinli Çikolatalı Süt (500 g) 310 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 26 g protein, 8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 625 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %89'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
310
KCAL / 500G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 35% · Yağ 24%
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 310 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5 g | 25% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 275 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında içilebilir; süt proteini egzersiz sonrası toparlanma döneminde protein alımına katkı sağlar. Yanında su içmek de önemlidir, çünkü bu içecek suyun yerini tutmaz.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak, sütlü içeceğin daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt normal çikolatalı sütten nasıl farklıdır?
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt, normal çikolatalı süte kıyasla protein içeriği artırılmış bir süt içeceğidir. Çikolata aroması ve içim biçimi benzer olsa da ürünler protein miktarı ve içerikleri bakımından farklı olabilir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt laktozsuz mu?
Hayır, Pınar Proteinli Çikolatalı Süt laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktoz içerdiği varsayılmalıdır; süt ürünleri doğal olarak laktoz barındırabilir. Laktoz intoleransınız varsa içmeden önce ürün etiketini kontrol edin.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir ve öğüne süt proteini ekler. Ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz; tok kalmak ve susamamak için yanında uygun yiyecekler ve su tüketmek gerekir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden bir yetişkin günlük beslenmesinde Pınar Proteinli Çikolatalı Süt içebilir. Yine de bunu tek protein kaynağı yapmak yerine farklı besinlerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur.
Çocuklar Pınar Proteinli Çikolatalı Süt içebilir mi?
Evet, çoğu çocuk süt ürünlerini tolere ediyorsa içebilir; ancak bu ürün çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir devam sütü değildir. Çocuğunuzun süt alerjisi veya özel bir beslenme gereksinimi varsa sağlık uzmanına danışın.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar Proteinli Çikolatalı Süt tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da tam bir öğünün sunduğu çeşitlilikte besin ve yiyecek grubunu içermez; ara öğün olarak tercih edilebilir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt ısıtılır mı?
Evet, Pınar Proteinli Çikolatalı Süt ısıtılabilir. Kısık ateşte veya kısa aralıklarla ısıtın, kaynatmayın; aşırı ısı içeceğin tadını ve dokusunu değiştirebilir. Isıttığınız miktarı kısa sürede tüketin.
Diyabeti olanlar Pınar Proteinli Çikolatalı Süt içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler içebilir, ancak çikolatalı süt karbonhidrat içerdiğinden porsiyon ve öğün planı önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve kullandığınız ilaçlara göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B2
0.95mg · 73% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
625mg · 89% GDV
Kalsiyum
750mg · 75% GDV
İyot
90µg · 60% GDV
Potasyum ⭐
950mg · 28% GDV
Sodyum
275mg · 12% GDV
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 310 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Nedir?
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt, çikolata aromalı ve protein içeriği artırılmış, şişede satılan bir süt içeceğidir. Türkiye’de pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; soğuk içildiğinde tatlı, kakaolu tadı ve yumuşak kıvamı öne çıkar.
Protein oranı bakımından sıradan çikolatalı sütten ayrılır; 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Tek şişe yaklaşık 500 gramlık bir porsiyondur, bu nedenle tamamını içecekseniz ara öğününüze göre porsiyonu ayarlayabilirsiniz. Kahvaltıda, okul ya da iş arasında veya yürüyüş sonrası içebilir; daha dengeli bir atıştırmalık için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt ile Karşılaştır
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt Gibi Besinler
Pınar Proteinli Çikolatalı Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.