Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Pınar Proteinli Çikolatalı Puding (200 g) 20 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 20 g protein, 20 g yağ ve 20 g lif bulunur. 320 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
20
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
20g
· 71% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 20 g | 71% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 2 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 20 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 300 g | 30 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına sağlıklı ya da sağlıksız olarak sınıflandırılamaz; protein içeren, çikolatalı bir sütlü tatlıdır. Atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz, ancak günlük beslenmenizde meyve, sebze ve farklı protein kaynaklarına da yer verin.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding normal çikolatalı pudingden nasıl farklı?
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding, protein içeriği öne çıkarılan bir üründür; klasik çikolatalı pudingle aynı ürün değildir. Tat, kıvam ve içerik de markaya ve tarife göre değişebilir; proteinli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding şekersiz mi?
Proteinli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. İlave şeker içerip içermediğini anlamak için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın; besin değerleri tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding kilo vermek için yenir mi?
Evet, kilo verme planında bir atıştırmalık olarak yer alabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın, ürünü öğünlerin yerine otomatik olarak koymayın.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrası pratik bir sütlü atıştırmalık olabilir. Protein içermesi toparlanma için gereken her şeyi karşıladığı anlamına gelmez; yoğun egzersizden sonra su ve ihtiyaç duyuyorsanız karbonhidrat içeren yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir mi sorusunun yanıtı üründeki karbonhidrat ve şeker miktarına, ayrıca kişisel beslenme planına bağlıdır. Proteinli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz; size uygun porsiyonu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tüketebilirsiniz; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yanına meyve, yulaf veya başka bir kahvaltılık ekleyebilirsiniz; böylece öğün çeşitlenir ve daha doyurucu olur.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding açılmadan önce nasıl saklanır?
Açılmamış ürünü ambalajında belirtilen koşullarda saklayın; saklama gereksinimi ürünün ambalajına göre değişebilir. Son tüketim tarihini kontrol edin ve ambalajı şişmiş, sızdırmış ya da hasar görmüşse tüketmeyin.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açtıktan sonra ürünü buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen sürede tüketin. Ambalajda süre belirtilmiyorsa uzun süre bekletmeyin; temiz kaşık kullanmak ve pudingi oda sıcaklığında bırakmamak bozulma riskini azaltır.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı pürüzlü veya sulu hale gelebilir; sütlü pudingler dondurulunca dokusunu korumayabilir. En iyi kıvam için ürünü ambalajındaki saklama talimatlarına göre muhafaza edip açtıktan sonra taze tüketin.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Nedir?
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding, süt bazlı, kakaolu ve proteinle zenginleştirilmiş hazır bir tatlıdır. Buzdolabında soğutulup ambalajından çıkarılarak yenir; evde puding hazırlamaya vakti olmayanlar için pratik bir seçenektir.
Kıvamı yumuşak ve kaşıkla yenebilir, tadı ise belirgin biçimde çikolatalıdır. Türkiye’de ara öğünde, yemek sonrasında ya da kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; çocukların beslenme çantasına koymadan önce soğuk tutulması gerektiğini unutmayın. Sütlü yapısı ve protein içeriği onu sıradan bir çikolatalı tatlıdan daha doyurucu bir seçenek hâline getirir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir, yanında meyveyle servis edebilirsiniz.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding ile Karşılaştır
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding Gibi Besinler
Pınar Proteinli Çikolatalı Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.