Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Yüksek proteinli aromalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (büyük) Pınar Protein Yer Fıstığı ve Muz Aromalı Proteinli Süt (500 g) 275 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 26 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (büyük) · 500 g
275
KCAL / 500G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 38% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 275 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 275 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 182 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar protein yer fıstığı ve muz aromalı proteinli süt, yer fıstığı ve muz aroması taşıyan, protein miktarı artırılmış süt bazlı bir içecektir. Soğuk içilebilir veya ara öğünde tercih edilebilir.
Bir büyük şişede yaklaşık 26 g protein bulunur. Bu, 100 g için verilen 5,2 g protein değerinin tipik 500 g şişe miktarıyla çarpılmasıyla hesaplanır.
Evet, antrenmandan sonra pratik bir proteinli içecek olarak tüketilebilir. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerine geçmesi gerekmez.
Ürün adı aromayı belirtir, gerçek yer fıstığı veya muz parçaları içerdiğini tek başına göstermez. Bu içeriği anlamak için ambalajdaki bileşenler listesine bakın; aroma ile meyve ya da kuruyemiş içeriği aynı şey değildir.
Açtıktan sonra şişeyi buzdolabında tutup kapağını kapatın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalaj üzerindeki saklama talimatını izleyin.
Pınar protein yer fıstığı ve muz aromalı proteinli süt, protein oranı artırılmış aromalı bir süt içeceğidir; sade sütün tadı ve kullanım amacıyla aynı değildir. Tarifte sade süt gerekiyorsa aroması yemeğin sonucunu değiştirebilir.
Evet, kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının bütün çeşitliliğini sağlamaz. Yanına meyve, tam tahıllı bir seçenek veya başka bir yiyecek eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Evet, ılıtarak içebilirsiniz; fakat kaynatmak yerine kısık ateşte nazikçe ısıtın. Yer fıstığı ve muz aroması sıcaklıkla daha belirgin gelebilir, bu nedenle önce küçük bir miktarı deneyin.
Süt bazlı bir ürün olduğu için laktoz içerebilir; laktozsuz olarak belirtilmedikçe laktoz intoleransında sorun çıkarabilir. Laktoz hassasiyetiniz varsa kişisel toleransınızı ve ambalajdaki ürün bilgisini dikkate alın.
Dondurulması önerilmez; çözüldüğünde sütlü içeceklerde kıvam ayrışması ve pütürlü bir doku oluşabilir. Ürünü soğuk tüketmek için buzdolabında saklayın ve dondurucuya koymayın.
Vitaminler
B2
1.1mg · 85% GDV
B12
1.9µg · 79% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
525mg · 75% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Potasyum ⭐
875mg · 26% GDV
Sodyum
275mg · 12% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (büyük) (500 g) için alınan 275 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Yer Fıstığı ve Muz Aromalı Proteinli Süt, süt bazlı, içime hazır ve yer fıstığı-muz aromalı bir içecektir. Türkiye’de üretilen proteinli süt ürünleri arasında yer alır; kıvamı genellikle pürüzsüz ve klasik aromalı sütlere benzer, tadında ise muzun tatlılığıyla yer fıstığının kavruk, hafif yoğun notaları buluşur.
Soğuk içildiğinde kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; egzersiz sonrasında da kolay taşınan bir seçenek olur. Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Büyük şişeyi tek seferde bitirmek yerine porsiyonlayabilir, daha dengeli bir ara öğün için sade yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.