Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Yüksek proteinli ve laktozsuz aromalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Pınar Protein Yer Fıstığı Muz Aromalı Laktozsuz Süt (500 g) 350 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 40 g protein, 6.5 g yağ ve 5 g lif bulunur. 575 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %82'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
350
KCAL / 500G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
40g
· 80% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 46% · Yağ 16%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 350 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 275 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 33 g | 12% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 40 g | 80% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 175 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 231 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, laktozsuz olduğu için laktoz intoleransı olan kişiler genellikle tüketebilir. Ancak bu ürün süt içerir; laktoz intoleransı ile süt alerjisi aynı şey değildir ve süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Evet, bu ürün laktozsuz bir süt ürünüdür; sütsüz veya bitkisel süt değildir. Laktozsuz olması, sütün laktozunun parçalandığı ya da uzaklaştırıldığı anlamına gelir, süt proteinlerinin bulunmadığı anlamına gelmez.
Ürünün aromalı olması, ilave şeker içerip içermediğini tek başına göstermez. Sütün doğal karbonhidratı laktoz da olabilir; ilave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker veya şurup ifadelerine bakın.
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi her kullanımdan sonra sıkıca kapatın; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış sütü daha sonra tekrar soğutmak güvenli saklama yerine geçmez.
Bu ürün normal sade süt yerine protein içeriği artırılmış, laktozsuz ve yer fıstığı-muz aromalı bir seçenektir. Sade sütün nötr tadını ve kullanımını arıyorsanız aroması belirgin biçimde farklı gelecektir.
Evet, kahvaltıda içilebilir; tek başına ya da yulaf ve meyve gibi yiyeceklerin yanında tercih edilebilir. Aromalı olduğu için çay veya sade süt yerine geçecek nötr bir tat beklemeyin.
Evet, spor sonrası içilebilir; süt proteini içeren pratik bir içecek seçeneğidir. Antrenman sonrası su ihtiyacını karşılamak için su içmeyi de ihmal etmeyin; bu ürün suyun yerine geçmez.
Evet, süt tüketebilen çocuklar için içecek olarak verilebilir. Yer fıstığı içerdiğinden, yer fıstığı alerjisi olan çocuklara vermeyin; ayrıca aromalı sütü sade suyun veya dengeli öğünlerin yerine kullanmayın.
Evet, kahveye katılabilir; ancak yer fıstığı ve muz aroması kahvenin tadını belirgin biçimde değiştirir. Sade sütlü kahve tadı arıyorsanız bu ürün yerine sade süt tercih edin.
Ürün adı aromayı belirtir, gerçek muz veya yer fıstığının hangi miktarda bulunduğunu göstermez. Gerçek içerikleri ve varsa aroma vericileri öğrenmek için şişenin içerik listesini inceleyin.
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B2
0.95mg · 73% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Fosfor
575mg · 82% GDV
Kalsiyum
625mg · 63% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Potasyum ⭐
925mg · 27% GDV
Sodyum
275mg · 12% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 350 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein yer fıstığı muz aromalı laktozsuz süt, süt bazlı, protein ilaveli ve muz ile yer fıstığı aroması taşıyan hazır bir içecektir. Laktozsuz olması, laktoz tüketmeyenlerin sütlü bir seçenek ararken değerlendirebileceği anlamına gelir; ürün yine de süt içerir.
Muzun tatlılığı ve yer fıstığının kavruk çağrışımı, soğuk içildiğinde belirginleşir; kıvamı sade sütten biraz daha tok gelebilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da ara öğünde tek başına içebilir, yoğun bir günün ardından pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 8 gram protein bulunur. Buzdolabında iyice soğutup çalkalayarak servis etmek, aromaların daha dengeli hissedilmesine yardımcı olur.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.