Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vanilya aromalı süt, düşük yağlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Vanilyalı Pınar Protein Sütü (500 g) 285 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 31 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %104'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
285
KCAL / 500G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
31g
· 62% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 45% · Yağ 18%
Vanilyalı Pınar Protein Sütü besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 285 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 31 g | 62% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Vanilyalı Pınar Protein Sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 285 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 143 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 171 kcal |
| 1 paket (küçük) | 330 g | 188 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 188 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı Pınar protein sütü spordan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra içilebilir. Süt proteini kasların toparlanması için gereken proteini sağlar; tek başına özel bir spor içeceği değildir, normal beslenmenizin yanında tüketilebilir.
Vanilyalı Pınar protein sütü normal sütten nasıl farklıdır?
Vanilyalı Pınar protein sütü, protein içeriği artırılmış ve vanilya aroması verilmiş bir süt ürünüdür. Kıvamı ve tadı sade sütten farklı olabilir; tarifte sade süt yerine kullanıldığında vanilya aroması da yemeğe geçer.
Vanilyalı Pınar protein sütünde ilave şeker var mı?
Yalnızca besin değerlerinden ilave şeker olup olmadığı anlaşılamaz; sütte doğal olarak bulunan laktoz da karbonhidrat değerine dahildir. İlave şeker için ambalajdaki içindekiler listesini ve şeker bilgisini kontrol edin.
Vanilyalı Pınar protein sütü laktozsuz mu?
Laktozsuz olduğu belirtilmedikçe Vanilyalı Pınar protein sütünü laktozsuz kabul etmeyin; süt ürünlerinde doğal olarak laktoz bulunabilir. Laktoz hassasiyetiniz varsa ambalajdaki özel ibareyi arayın veya laktozsuz bir seçenek tercih edin.
Vanilyalı Pınar protein sütü kahveye katılır mı?
Evet, Vanilyalı Pınar protein sütü kahveye eklenebilir. Vanilya aroması kahvenin tadını tatlandırır; sütün kesilmesini önlemek için soğuk sütü doğrudan çok sıcak kahveye dökmek yerine önce az miktarda kahveyle karıştırabilirsiniz.
Vanilyalı Pınar protein sütü ısıtılır mı?
Evet, Vanilyalı Pınar protein sütü ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine yavaşça ısıtın. Yüksek ısı ve uzun süre kaynatma tadını veya dokusunu değiştirebilir; vanilya aroması da sıcak içecekte daha belirgin hissedilebilir.
Vanilyalı Pınar protein sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Vanilyalı Pınar protein sütünü buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya kıvamında değişiklik varsa içmeyin.
Vanilyalı Pınar protein sütü çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Vanilyalı Pınar protein sütü içebilir; ancak bu ürün çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir içecek değildir. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon seçin ve bunu çeşitli besinlerin yerine koymayın.
Vanilyalı Pınar protein sütü kahvaltıda içilir mi?
Evet, Vanilyalı Pınar protein sütü kahvaltıda içilebilir. Tek başına kahvaltının yerini tutmaz; daha doyurucu ve dengeli bir öğün için meyve, yulaf veya yumurta gibi farklı besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Vanilyalı Pınar protein sütü tatlı tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Vanilyalı Pınar protein sütünü yulaf lapası, smoothie veya sütlü tatlılarda kullanabilirsiniz. Vanilyalı ve hafif tatlı aroması tarife geçeceğinden, tarifteki şeker veya vanilya miktarını azaltmanız gerekebilir.
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B2
0.9mg · 69% GDV
B5
2mg · 40% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1000mg · 100% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
İyot
75µg · 50% GDV
Çinko
2.5mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
750mg · 22% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 285 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Nedir?
Vanilyalı Pınar Protein Sütü, vanilya aromalı ve protein oranı yükseltilmiş paketli bir süt ürünüdür. Soğuk içildiğinde vanilya tadı daha belirgin, kıvamı da sade süte göre daha tok hissedilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında değil de tek başına bir içecek olarak ya da gün içinde ara öğünde tercih edebilirsiniz; yulaf ve meyveyle de iyi gider. Protein içeriği yüksektir, yağı görece düşüktür: 100 gramında 6,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için yanında meyveyle sunabilir, şekerli eklemeler yapmadan tüketebilirsiniz.
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı Pınar Protein Sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı Pınar Protein Sütü ile Karşılaştır
Vanilyalı Pınar Protein Sütü Gibi Besinler
Vanilyalı Pınar Protein Sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.