Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Protein Sütü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt, laktozsuz, kalsiyum ve B vitaminleri açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (orta) Pınar Protein Sütü (500 g) 280 kaloridir. 100 gramında 56 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 50 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %83'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Sütü Nedir?
Pınar Protein Sütü, laktozsuz ve protein içeriği yükseltilmiş bir süt içeceğidir. Türkiye’de pratik bir seçenek olarak şişeden soğuk içilebilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da evden çıkarken yanınıza alabilirsiniz.
Süt tadı ve akışkan kıvamıyla sade içmeye uygundur; kahveye, yulafa veya meyveli karışımlara da eklenebilir. Protein yönünden yoğun olmasının yanı sıra kalsiyum ve B vitaminleri de içerir; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Tok tutan bir kahvaltı içeceği arıyorsanız yanında meyveyle tercih edebilir, tariflerde normal süt yerine kullanabilirsiniz.
Pınar Protein Sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 1% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 68% · Yağ 8%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Pınar Protein Sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Pınar Protein Sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Sütü ile Karşılaştır
Pınar Protein Sütü Gibi Besinler
Pınar Protein Sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Sütü normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar Protein Sütü, daha fazla süt proteini sağlayacak şekilde hazırlanır ve laktozsuzdur. Kalsiyum ve B vitaminleri de içerir; bu özellikleri onu normal süte alternatif bir içecek yapar.
Laktoz intoleransı olanlar Pınar Protein Sütü içebilir mi?
Evet, Pınar Protein Sütü laktozsuzdur; bu nedenle laktozu sindirmekte zorlananlar için uygun olabilir. Laktozsuz olması süt proteini içermediği anlamına gelmez.
Pınar Protein Sütü spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar Protein Sütü antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Tek başına zorunlu bir toparlanma içeceği değildir; antrenman sonrası öğününüzün yanında da tüketebilirsiniz.
Pınar Protein Sütü kahveye konur mu?
Evet, Pınar Protein Sütü kahveye eklenebilir. Sütlü kahvede kullanabilir veya soğuk kahveye karıştırabilirsiniz; kahveye eklemeden önce ısıtmak istiyorsanız kaynatmak yerine nazikçe ısıtın.
Pınar Protein Sütü yemek yaparken veya kekte kullanılır mı?
Evet, Pınar Protein Sütü tariflerde normal süt yerine kullanılabilir. Muhallebi, çorba veya kek gibi tariflere ekleyebilirsiniz; yüksek ateşte uzun süre kaynatmak yerine yemeğe sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
Pınar Protein Sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Protein Sütü açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Pınar Protein Sütü protein tozu yerine geçer mi?
Pınar Protein Sütü içmeye hazır, süt bazlı bir protein seçeneğidir; protein tozu ise genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılır. Tarif ve kullanım kolaylığı bakımından farklıdırlar, bu yüzden birbirinin birebir aynısı değildir.
Pınar Protein Sütü tek başına kahvaltı yerine içilir mi?
Pınar Protein Sütü kahvaltıda içilebilir, ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini bütünüyle tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yulaf, meyve veya ekmek gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Pınar Protein Sütü çocuklar için uygun mudur?
Pınar Protein Sütü süt içebilen çocuklar için bir içecek seçeneği olabilir, ancak çocukların beslenmesinde normal süt veya öğünlerin otomatik olarak yerine geçmez. Çocuğunuzun özel bir sağlık durumu varsa doktoruna danışın.
Pınar Protein Sütü sıcak içilir mi?
Evet, Pınar Protein Sütü ılık içilebilir veya sıcak içeceklerde kullanılabilir. Çok yüksek ısıda uzun süre kaynatmak tadını ve dokusunu değiştirebileceğinden, yavaşça ısıtıp kaynama noktasına getirmemek daha uygundur.
Pınar Protein Sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.