Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🍌🥜
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt, muz ve yer fıstığı aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) (250 g) 188 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
188
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
17.5g
· 35% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 37% · Yağ 23%
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 17.5 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 150 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 248 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 375 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) nedir?
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı), süt bazlı, muz ve yer fıstığı aromalı, protein içeriği artırılmış bir içecektir. Şişeden içebilir veya ara öğününüzde tüketebilirsiniz.
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) spordan sonra içilir mi?
Evet, Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Yanında meyve veya başka bir yiyecek tüketmek toparlanma öğününüzü daha dengeli hâle getirir.
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) nasıl içilir?
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) soğuk olarak doğrudan içilebilir. İsterseniz smoothieye ekleyebilir ya da yulafla birlikte tüketebilirsiniz; muz ve yer fıstığı aroması bu kullanımlara uygundur.
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak içecekleri ve yiyecekleri gün içindeki toplam tüketiminize göre seçmeniz gerekir.
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) tek başına tam bir öğün değildir. İçecek olarak protein sağlar ancak çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün yerini tutmaz.
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, yer fıstığı alerjiniz varsa Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) tüketmeyin. Ürün yer fıstığı içerir; ciddi alerjik reaksiyon riski bulunan kişiler için aroma bilgisi bunu güvenli hâle getirmez.
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Şişeyi açıkta bırakmayın; ambalajın üzerinde belirtilen saklama ve tüketim talimatlarını da izleyin.
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) ısıtılır mı?
Evet, Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) ısıtılabilir; ancak kaynatmanız gerekmez. Ilık kullanmak istiyorsanız yavaşça ısıtın ve muz-yer fıstığı aromasının sıcaklıkla değişebileceğini göz önünde bulundurun.
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) için laktozsuz olduğu ayrıca belirtilmedikçe laktoz intoleransında uygun olduğunu varsaymayın. Süt bazlı bir içecektir; hassasiyetiniz varsa ürünün laktoz bilgisine göre karar verin.
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) çocuklara verilir mi?
Pınar protein süt (muzlu ve yer fıstıklı) süt içebilen çocuklar için ara sıra bir içecek olabilir; ancak çocukların temel içeceği olmak zorunda değildir. Yer fıstığı alerjisini ve ürünün yaşa uygunluğunu dikkate alın.
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Nedir?
Pınar Protein Süt (muzlu ve yer fıstıklı), Türkiye’de üretilen, muz ve yer fıstığı aromalı, içime hazır bir süt içeceğidir. Soğuk içildiğinde kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yerine hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; çantanızda taşıyıp gün içinde de tüketebilirsiniz. Muzun tatlılığı ve yer fıstığının kavruk, hafif yoğun tadı süte daha dolgun bir lezzet verir.
Protein miktarı öne çıkan bu içecek, 100 gramda 7 gram protein içerir. Tek başına içebilir veya yulafla birlikte daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz. Tadı size fazla tatlı gelirse sade sütle ya da şekersiz kahveyle eşleştirmek iyi bir seçenek olabilir.
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) ile Karşılaştır
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) Gibi Besinler
Pınar Protein Süt (Muzlu ve Yer Fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.