Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🍌🥜
Yüksek proteinli süt, muz ve fıstık aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) (250 g) 175 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 18 g protein, 5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
175
KCAL / 250G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 43% · Yağ 26%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 140 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 231 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 350 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 750 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu fıstıklı Pınar protein sütü, muz ve fıstık aromalı, süt bazlı bir protein içeceğidir. Soğuk içilebilir; ürünün içindekiler listesi, aromaların gerçek muz veya fıstık içerip içermediğini netleştirir.
Evet, spor sonrasında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Protein ve karbonhidrat sağlar; ancak toparlanma için tek başına şart değildir, antrenman sonrasındaki normal bir öğün de aynı amaca katkıda bulunabilir.
Muzlu fıstıklı Pınar protein sütünü günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Ara öğünde veya egzersiz sonrasında kolay bir seçenek olabilir; belirli bir saatte içmenin ürüne özgü ek bir faydası yoktur.
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğünde daha az besleyici bir içeceğin yerine tercih edilebilir; fakat kilo değişimini belirleyen, günler ve haftalar boyunca oluşan toplam beslenme düzenidir.
Hayır, tek başına dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. İçecek olarak protein sunsa da çeşitli bir öğündeki sebze, meyve ve diğer besinlerin yerini almaz; acele günlerde öğüne eşlik edebilir.
Evet, kahvaltıda içilebilir. Daha doyurucu ve çeşitli bir kahvaltı için yanına yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi katı bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Bir süre tokluğa katkı sağlayabilir; protein içeren sütlü içecekler bazı kişilerde açlığı azaltır. Ancak sıvı bir içecek, çiğneme gerektiren bir öğün kadar uzun süre tok tutmayabilir.
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Açılmamış ürün için de etiketteki saklama koşullarını izleyin; oda sıcaklığında saklanabileceğini varsaymayın.
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak içecekteki karbonhidratın öğün planlarına nasıl uyduğu önemlidir. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebileceğinden, düzenli tüketimi sağlık uzmanınızla planlayın.
Sadece aromanın adından, üründe gerçek muz veya fıstık bulunduğu kesin olarak anlaşılmaz. İçindekiler listesinde bu bileşenlerin ya da bunlardan elde edilen içeriklerin yazıp yazmadığını kontrol edin.
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.13mg · 23% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar protein sütü (muzlu fıstıklı), muz ve yer fıstığı aromalı, protein oranı yükseltilmiş paketli bir süt içeceğidir. Şişede satıldığı için evde hazırlık gerektirmeden tüketilebilir; soğuk içildiğinde aromaları daha belirgin olur.
Muzun tatlı, yumuşak tadı fıstığın kavruk ve hafif tuzlu lezzetiyle birleşir; kıvamı sütten biraz daha dolgun gelebilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Protein bakımından öne çıkar; 100 gramında 7,2 gram protein bulunur. Tek başına içebilir ya da meyveyle birlikte tüketebilirsiniz; daha hafif bir eşlikçi için yanında ekstra tatlı yerine sade meyve seçin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.