EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥛🍌🥜

●Düşük GI
Pınar· tüm ürünler

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli süt, muz ve fıstık aromalı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

70kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

0.6g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) (250 g) 175 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 18 g protein, 5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g

175

KCAL / 250G

Karbonhidrat

13g

· 5% GDV

Protein

18g

· 36% GDV

Yağ

5g

· 6% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 43% · Yağ 26%

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori175 kcal
Yağ5 g6%
Doymuş yağ3 g15%
Trans yağ0.05 g
Sodyum125 mg5%
Karbonhidrat13 g5%
Lif1.5 g5%
Protein18 g36%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)250 g175 kcal
100 g100 g70 kcal
1 şişe (küçük)100 g70 kcal
1 su bardağı (orta)200 g140 kcal
1 paket (orta)330 g231 kcal
1 şişe (büyük)500 g350 kcal
1 şişe (kocaman)750 g525 kcal

Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütü nedir?

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütü, muz ve fıstık aromalı, süt bazlı bir protein içeceğidir. Soğuk içilebilir; ürünün içindekiler listesi, aromaların gerçek muz veya fıstık içerip içermediğini netleştirir.

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütü spor sonrası içilir mi?

Evet, spor sonrasında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Protein ve karbonhidrat sağlar; ancak toparlanma için tek başına şart değildir, antrenman sonrasındaki normal bir öğün de aynı amaca katkıda bulunabilir.

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütü ne zaman içilir?

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütünü günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Ara öğünde veya egzersiz sonrasında kolay bir seçenek olabilir; belirli bir saatte içmenin ürüne özgü ek bir faydası yoktur.

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütü kilo verdirir mi?

Hayır, tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğünde daha az besleyici bir içeceğin yerine tercih edilebilir; fakat kilo değişimini belirleyen, günler ve haftalar boyunca oluşan toplam beslenme düzenidir.

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütü öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. İçecek olarak protein sunsa da çeşitli bir öğündeki sebze, meyve ve diğer besinlerin yerini almaz; acele günlerde öğüne eşlik edebilir.

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütü kahvaltıda içilir mi?

Evet, kahvaltıda içilebilir. Daha doyurucu ve çeşitli bir kahvaltı için yanına yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi katı bir yiyecek ekleyebilirsiniz.

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütü tok tutar mı?

Bir süre tokluğa katkı sağlayabilir; protein içeren sütlü içecekler bazı kişilerde açlığı azaltır. Ancak sıvı bir içecek, çiğneme gerektiren bir öğün kadar uzun süre tok tutmayabilir.

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Açılmamış ürün için de etiketteki saklama koşullarını izleyin; oda sıcaklığında saklanabileceğini varsaymayın.

Diyabeti olanlar muzlu fıstıklı Pınar protein sütü içebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak içecekteki karbonhidratın öğün planlarına nasıl uyduğu önemlidir. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebileceğinden, düzenli tüketimi sağlık uzmanınızla planlayın.

Muzlu fıstıklı Pınar protein sütünde gerçekten muz ve fıstık var mı?

Sadece aromanın adından, üründe gerçek muz veya fıstık bulunduğu kesin olarak anlaşılmaz. İçindekiler listesinde bu bileşenlerin ya da bunlardan elde edilen içeriklerin yazıp yazmadığını kontrol edin.

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.25µg · 52% GDV

B2

0.45mg · 35% GDV

B5

1.13mg · 23% GDV

B1

0.22mg · 18% GDV

Mineraller

Fosfor

225mg · 32% GDV

Kalsiyum

300mg · 30% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Çinko

1.5mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

400mg · 12% GDV

Sodyum

125mg · 5% GDV

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (250 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Nedir?

Pınar protein sütü (muzlu fıstıklı), muz ve yer fıstığı aromalı, protein oranı yükseltilmiş paketli bir süt içeceğidir. Şişede satıldığı için evde hazırlık gerektirmeden tüketilebilir; soğuk içildiğinde aromaları daha belirgin olur.

Muzun tatlı, yumuşak tadı fıstığın kavruk ve hafif tuzlu lezzetiyle birleşir; kıvamı sütten biraz daha dolgun gelebilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Protein bakımından öne çıkar; 100 gramında 7,2 gram protein bulunur. Tek başına içebilir ya da meyveyle birlikte tüketebilirsiniz; daha hafif bir eşlikçi için yanında ekstra tatlı yerine sade meyve seçin.

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) ile Karşılaştır

🥛🍌🥜vs🥒
Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) vs Cacık100 g'da 10 kalori fazla
→
🥛🍌🥜vs🧀
Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) vs Kaşar Peyniri100 g'da 332 kalori az
→
🥛🍌🥜vs🧀
Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) vs Tulum Peyniri100 g'da 300 kalori az
→
🥛🍌🥜vs🥛
Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) vs Süt100 g'da 6 kalori fazla
→

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Pınar protein süt (muzlu fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.