Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Protein Şekersiz Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şekersiz süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Protein Şekersiz Süt (500 g) 220 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 26 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.6 mg B2 ile günlük ihtiyacın %119'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Şekersiz Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
220
KCAL / 500G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 48% · Yağ 6%
Pınar Protein Şekersiz Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 275 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Şekersiz Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 110 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Şekersiz Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar protein şekersiz süt normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar protein şekersiz süt, protein miktarı artırılmış ve ilave şeker içermeyen bir süt seçeneğidir. Normal sütten temel farkı daha fazla protein sağlamasıdır; “şekersiz” ifadesi, sütte doğal olarak bulunan laktozun da olmadığı anlamına gelmez.
Pınar protein şekersiz süt laktozsuz mudur?
Hayır, Pınar protein şekersiz sütü laktozsuz kabul etmemelisiniz. Şekersiz ifadesi laktozsuz anlamına gelmez; laktoz süte doğal olarak bulunur. Laktoz intoleransınız varsa ürünün ambalajındaki laktoz bilgisini kontrol edin.
Pınar protein şekersiz süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar protein şekersiz süt spor sonrasında içilebilir. İçindeki protein, antrenman sonrası öğününüze pratik bir protein kaynağı ekler; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir ve normal öğünlerin yerine geçmesi gerekmez.
Pınar protein şekersiz süt kahveye katılır mı?
Evet, Pınar protein şekersiz sütü kahveye katabilirsiniz. Sıcak kahveye eklemek genellikle mümkündür; kesilme veya topaklanma olursa sütü önce ılıtıp kahveye yavaşça karıştırın.
Pınar protein şekersiz süt ısıtılır mı?
Evet, Pınar protein şekersiz süt ısıtılabilir. Ocakta kısık ateşte veya mikrodalgada ılıtın, kaynatmayın; yüksek ve uzun süreli ısıtma tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Pınar protein şekersiz süt protein tozunun yerine geçer mi?
Pınar protein şekersiz süt, protein tozuyla aynı ürün değildir. Süt olarak içilebilir veya tariflere eklenebilir; protein tozu daha yoğun bir takviye formudur, bu nedenle kullanım miktarları ve amaçları aynı sayılmaz.
Pınar protein şekersiz süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar protein şekersiz sütü açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa tüketmeyin.
Pınar protein şekersiz süt ile smoothie yapılır mı?
Evet, Pınar protein şekersiz süt smoothie yapmak için kullanılabilir. Meyve ve yulaf gibi malzemelerle blenderdan geçirin; ürün zaten protein içerdiğinden ayrıca protein tozu eklemek şart değildir.
Pınar protein şekersiz süt çocuklara verilir mi?
Pınar protein şekersiz süt çocuklar için otomatik olarak gerekli bir içecek değildir; çocukların protein ihtiyacı genellikle çeşitli yiyeceklerle karşılanabilir. Çocuğunuzun özel beslenme gereksinimi varsa miktarı çocuk doktoru veya diyetisyenle değerlendirin.
Pınar protein şekersiz süt kilo aldırır mı?
Pınar protein şekersiz süt tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir; bunu mevcut öğünlerinize eklemek yerine başka bir içeceğin veya ara öğünün yerine kullanabilirsiniz.
Pınar Protein Şekersiz Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.55mg · 119% GDV
B12
2.25µg · 94% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
525mg · 75% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
825mg · 24% GDV
Sodyum
275mg · 12% GDV
Pınar Protein Şekersiz Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Şekersiz Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Şekersiz Süt Nedir?
Pınar Protein Şekersiz Süt, protein miktarı artırılmış, ambalajlı bir süt ürünüdür. Süt tadını korurken şekersiz bir seçenek arayanlar için sunulur; adındaki “şekersiz” ifadesi karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez, bu nedenle besin tablosuna da göz atabilirsiniz.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da antrenman sonrası içilebilir; kahveye, yulafa veya meyveli bir karışıma da eklenir. Yağ oranı düşük, protein oranı görece yüksektir: 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve taze meyveyle eşleştirebilir, daha hafif bir içecek olarak tek başına tercih edebilirsiniz.
Pınar Protein Şekersiz Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Şekersiz Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Şekersiz Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Şekersiz Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Şekersiz Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Şekersiz Süt ile Karşılaştır
Pınar Protein Şekersiz Süt Gibi Besinler
Pınar Protein Şekersiz Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.