Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar protein sade içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt bazlı içecek, katkısız sade lezzet
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar protein sade içecek (250 g) 153 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 25 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar protein sade içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
153
KCAL / 250G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 68% · Yağ 8%
Pınar protein sade içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar protein sade içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 153 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 183 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 201 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 201 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 305 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar protein sade içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar protein sade içecek nedir?
Pınar protein sade içecek, süt bazlı ve protein oranı yüksek, sade bir içecektir. Tek başına soğuk içilebilir veya günlük öğün ve ara öğünlerin yanında pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir.
Pınar protein sade içecek nasıl tüketilir?
Pınar protein sade içecek doğrudan içilebilir; soğuk servis edildiğinde sade tadı daha ferah gelir. Kahvaltıda, ara öğünde veya antrenman sonrasında tüketebilir, kullanmadan önce ambalajındaki saklama ve servis talimatlarına uyabilirsiniz.
Pınar protein sade içecek protein tozu yerine geçer mi?
Pınar protein sade içecek, suyla karıştırılması gereken bir toz değil, içime hazır süt bazlı bir üründür. Pratik protein alımı için kullanılabilir; ancak protein tozuyla aynı ürün değildir ve içerikleri ile porsiyonları farklı olabilir.
Pınar protein sade içecek şeker ilavesiz midir?
Sade olması, Pınar protein sade içeceğin şekersiz olduğu anlamına gelmez. Süt bazlı içeceklerde sütün doğal şekeri olan laktoz bulunabilir; ilave şeker içerip içermediğini yalnızca bu ürünün güncel içerik bilgisi kesinleştirir.
Pınar protein sade içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar protein sade içecek açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve ambalajındaki süre içinde tüketilmelidir. Açılmamış ürünün saklama koşulları ve son tüketim tarihi ambalajına göre değişebilir; oda sıcaklığında saklanabildiğini varsaymayın.
Pınar protein sade içecek kahveye veya yulafa eklenir mi?
Evet, Pınar protein sade içecek kahveye ya da yulafa eklenebilir. Sıcak kahveye katacaksanız kesilmeyi önlemek için içeceği önce ılıtıp yavaşça ekleyin; kaynatmak yerine sonradan karıştırın.
Pınar protein sade içecek laktozsuz mudur?
Pınar protein sade içeceğin laktozsuz olduğu bilgisi verilmemiştir; süt bazlı ürünler laktoz içerebilir. Laktoz hassasiyetiniz varsa laktozsuz ibaresini doğrulamadan bu ürünü laktozsuz seçenek olarak değerlendirmeyin.
Pınar protein sade içecek çocuklara verilir mi?
Pınar protein sade içecek süt ürünü tüketebilen daha büyük çocuklar için ara sıra uygun olabilir, ancak çocukların temel içeceği veya öğünü olarak tasarlanmamıştır. Küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme önerilerini izleyin.
Pınar protein sade içecek antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Pınar protein sade içecek antrenmandan sonra pratik bir proteinli içecek olarak tüketilebilir. Özel bir dakikada içilmesi gerekmez; egzersiz sonrası su ihtiyacını da ayrıca karşılamayı unutmayın.
Pınar protein sade içecek tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar protein sade içecek tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz; öğün olarak tüketiyorsanız yanında meyve, tahıl veya başka besinler ekleyin.
Pınar protein sade içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Pınar protein sade içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar protein sade içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar protein sade içecek Nedir?
Pınar protein sade içecek, süt bazlı, sade ve protein içeriği yüksek bir içecektir. Aromalı içecekler kadar tatlı olmayan, hafif süt tadı taşıyan bu ürün soğuk içildiğinde daha ferah olur; kapağını çalkalayıp doğrudan şişeden içebilir ya da bardağa alabilirsiniz.
Kahvaltıda, ara öğünde veya dışarı çıkarken pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Her 100 gramında 10 gram protein bulunması, protein alımını artırmak isteyenler için öne çıkan yanıdır; yine de tek başına öğünün yerini tutması gerekmez. Yulaf ve meyveyle iyi gider; daha doyurucu bir kahvaltı için yanına tam tahıllı ekmek ekleyebilirsiniz.
Pınar protein sade içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar protein sade içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar protein sade içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar protein sade içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar protein sade içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar protein sade içecek ile Karşılaştır
Pınar protein sade içecek Gibi Besinler
Pınar protein sade içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.