Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli yarım yağlı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (büyük) Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt (500 g) 290 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 26 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %90'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (büyük) · 500 g
290
KCAL / 500G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 39% · Yağ 25%
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (büyük) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 290 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Şişe Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 191 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt, protein oranı normal süte göre artırılmış yarım yağlı bir süt ürünüdür. Protein içeriği onu özellikle öğününe daha fazla protein eklemek isteyenler için farklı kılar; yine de normal sütün tüm kullanım alanlarında kullanılabilir.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt laktozsuz mu?
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt, adından dolayı laktozsuz kabul edilmemelidir; yarım yağlı olması laktozun çıkarıldığı anlamına gelmez. Laktoz intoleransınız varsa ürün ambalajında laktozsuz ibaresi bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt spor sonrasında protein içeren pratik bir içecek olabilir. Tek başına toparlanmayı garanti etmez; egzersizden sonra su içmek ve günlük öğünlerinizle yeterli enerji almak da önemlidir.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt her gün içilebilir mi?
Evet, sütü iyi tolere ediyorsanız Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt günlük beslenmenizde yer alabilir. Daha fazla protein almak için bütün öğünleri bununla değiştirmek yerine, çeşitli besinlerden oluşan bir beslenme düzeninin parçası olarak tüketin.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt çocuklara verilir mi?
Evet, süt içebilen çocuklar Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt tüketebilir; ancak bu ürün çocukların özel bir ihtiyacı varmış gibi rutin olarak seçilmek zorunda değildir. Küçük çocukların beslenmesi veya süt alerjisi konusunda çocuk doktorunuza danışın.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt ısıtılır veya kaynatılır mı?
Evet, Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt ısıtılabilir ve yemeklerde kullanılabilir. Taşmasını önlemek için kısık ateşte ısıtın; uzun süre kaynatmak içeceğin tadını değiştirebilir ve pişirme için gerekli değildir.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt kahveye konur mu?
Evet, Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt kahveye eklenebilir. Soğuk sütü sıcak kahveye yavaşça karıştırmak topaklanma riskini azaltır; kahvenin tadı ve köpüğü, kullandığınız kahveye ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ürünün ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sütü içmeyin.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt kilo aldırır mı?
Hayır, Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır; bu sütü mevcut beslenmenize eklemek toplam alımınızı artırabilir.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt tariflerde normal sütün yerine kullanılır mı?
Evet, Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt çoğu tarifte normal sütün yerine kullanılabilir. Çorba, sos ve hamur işlerinde benzer şekilde iş görür; ürünün tadı veya kıvamı tarifin sonucunu biraz değiştirebilir.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.15µg · 90% GDV
B2
0.95mg · 73% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Fosfor
475mg · 68% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
750mg · 22% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (büyük) (500 g) için alınan 290 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Nedir?
Pınar Protein Pro yarım yağlı süt, Pınar’ın paketli süt ürünlerinden biridir; yarım yağlı süt olarak sunulur ve protein miktarı öne çıkar. Süt tadını korurken tam yağlı süte göre daha hafif bir içim arayanlar için günlük kullanıma uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda tek başına içebilir, yulafınıza veya kahvenize ekleyebilirsiniz; ara öğünde meyveyle de iyi gider. Her 100 gramında 5,2 gram protein bulunması, onu protein içeriği belirgin bir süt seçeneği yapar. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve taze meyveyle kullanabilir, sade içerek tadını olduğu gibi alabilirsiniz.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt ile Karşılaştır
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt Gibi Besinler
Pınar Protein Pro Yarım Yağlı Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.