1 su bardağı (orta) Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) (250 g) 143 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 26 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %94'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Nedir?

Pınar Protein Pro+ süt, protein miktarı artırılmış ve laktozsuz bir inek sütü ürünüdür. Kahvaltıda sade içebilir; yulaf lapasına, kahveye veya ev yapımı smoothie’lere ekleyebilirsiniz. Soğuk servis edildiğinde hafif ve sütlü tadı öne çıkar; kıvamı da normal süte yakındır.

Protein açısından yoğun, karbonhidrat ve yağ bakımından görece düşük bir seçenektir; kalsiyum ve B12 vitamini de içerir. Özellikle kahvaltıda ya da antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı arıyorsanız işinize yarayabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz.

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.7g

· 1% GDV

Protein

10.4g

· 21% GDV

Yağ

0.7g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 76% · Yağ 12%

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

70/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 57 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) ile Karşılaştır

🥛vs🥒

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) vs Cacık100 g'da 3 kalori az

→🥛vs🧀

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) vs Kaşar Peyniri100 g'da 345 kalori az

→🥛vs🧀

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) vs Tulum Peyniri100 g'da 313 kalori az

→🥛vs🥛

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) vs Süt100 g'da 7 kalori az

→

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pınar Protein Pro+ süt laktozsuz mu?

Evet, Pınar Protein Pro+ süt laktozsuzdur. Ancak laktozsuz olması süt ürünü olmadığı anlamına gelmez; süt proteinlerini içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Pınar Protein Pro+ sütün normal sütten farkı nedir?

Pınar Protein Pro+ süt, normal süte kıyasla protein oranı yüksek ve laktozsuz bir süt ürünüdür. Bu özellikleri onu özellikle günlük protein alımını artırmak isteyenler için farklı bir seçenek yapar.

Pınar Protein Pro+ süt kahveye konur mu?

Evet, Pınar Protein Pro+ sütü kahvenizde kullanabilirsiniz. Sıcak kahveye eklerken önce az miktarda kahveyle karıştırıp sonra fincana dökmek, sıcaklık farkından kaynaklanabilecek kesilmeyi azaltmaya yardımcı olur.

Pınar Protein Pro+ süt ısıtılır veya kaynatılır mı?

Evet, Pınar Protein Pro+ süt ısıtılabilir. Kaynatmak yerine kısık ateşte yavaşça ısıtın ve sık sık karıştırın; böylece dibi tutmasını ve yüzeyinde kaymak oluşmasını önlemeye yardımcı olursunuz.

Pınar Protein Pro+ süt spor sonrası içilir mi?

Evet, Pınar Protein Pro+ süt spor sonrasında içilebilir. Süt proteini, egzersiz sonrası öğününüze pratik bir protein kaynağı ekler; tek başına özel bir toparlanma ürünü olarak düşünülmesi gerekmez.

Pınar Protein Pro+ sütle yulaf lapası yapılır mı?

Evet, Pınar Protein Pro+ süt yulaf lapası ve benzeri tariflerde kullanılabilir. Sütü pişirme sırasında ekleyebilir veya kıvamını daha iyi kontrol etmek için lapayı ocaktan aldıktan sonra karıştırabilirsiniz.

Pınar Protein Pro+ süt protein tozu yerine geçer mi?

Pınar Protein Pro+ süt, içmeye hazır bir süt seçeneğidir; protein tozuyla aynı ürün değildir. Toz ürünler farklı miktarlarda kullanılabilir ve tariflere göre hazırlanır, bu süt ise doğrudan içilebilir veya yemeklere eklenebilir.

Pınar Protein Pro+ süt çocuklara verilir mi?

Pınar Protein Pro+ süt çocukların beslenmesinde kullanılabilir, ancak yüksek proteinli bir ürün olduğu için çocukların temel sütü olarak gelişigüzel seçilmemelidir. Çocuğun yaşı, beslenmesi veya sağlık durumu konusunda kaygınız varsa çocuk doktorunuza danışın.

Pınar Protein Pro+ süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Pınar Protein Pro+ sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.

Pınar Protein Pro+ süt süt alerjisi olanlar için uygun mu?

Hayır, Pınar Protein Pro+ süt süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktozsuz olması yalnızca laktozla ilgilidir; süt alerjisine yol açabilen süt proteinleri üründe bulunmaya devam eder.

Pınar Protein Pro+ süt (52g protein) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026