Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Protein Pro+ 52 Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar Protein Pro+ 52 (500 g) 290 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 52 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Pro+ 52 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
290
KCAL / 500G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
52g
· 104% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 68% · Yağ 4%
Pınar Protein Pro+ 52 besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 290 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 275 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 52 g | 104% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Pro+ 52 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 250 g | 145 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Pro+ 52 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Pro+ 52 nasıl bir üründür?
Pınar Protein Pro+ 52, protein miktarı yükseltilmiş bir süt içeceğidir. Tek başına içilebilir veya kahvaltı ya da ara öğünde tüketilebilir; normal bir öğünün bütün çeşitliliğini tek başına sağlamaz.
Pınar Protein Pro+ 52 spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar Protein Pro+ 52 spor sonrasında içilebilir. Egzersizden sonra pratik bir protein kaynağı sunar; toparlanmayı desteklemek için yanında su içmek ve gün içinde dengeli beslenmek de önemlidir.
Pınar Protein Pro+ 52 günde kaç kez içilir?
Pınar Protein Pro+ 52 için herkesin uyması gereken tek bir günlük miktar yoktur. Ne kadar içeceğiniz, diğer öğünlerden aldığınız protein miktarına ve ihtiyaçlarınıza bağlıdır; böbrek hastalığınız varsa miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Pınar Protein Pro+ 52 öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar Protein Pro+ 52 tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerir ancak sebze, meyve ve farklı besin gruplarını bir arada sunmaz; zaman kazanmak için içiyorsanız yanına doyurucu yiyecekler ekleyin.
Pınar Protein Pro+ 52 kilo aldırır mı?
Pınar Protein Pro+ 52 tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimini, bu içeceğin de dahil olduğu toplam beslenme ve hareket düzeni belirler; normal öğünlerinize ek olarak sık tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir.
Pınar Protein Pro+ 52 kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pınar Protein Pro+ 52 kahvaltıda içilebilir. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına içmek yerine yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi kahvaltılıklarla birlikte tüketebilirsiniz.
Pınar Protein Pro+ 52 ile protein tozu aynı şey mi?
Hayır, Pınar Protein Pro+ 52 hazır içilen süt bazlı bir üründür; protein tozu ise sıvıya karıştırılan bir tozdur. Kullanım kolaylığı açısından içecek olarak doğrudan tüketilebilir, ancak içerik ve porsiyonları aynı kabul edilmemelidir.
Pınar Protein Pro+ 52 kahveye eklenir mi?
Evet, Pınar Protein Pro+ 52 kahveye eklenebilir. Kahveyi önce hazırlayıp içeceği yavaşça karıştırın; çok sıcak kahve sütlü içeceğin yapısını etkileyebileceğinden, ılıdıktan sonra eklemek daha iyi sonuç verir.
Pınar Protein Pro+ 52 açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Protein Pro+ 52 açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Temiz biçimde kapatın ve ambalajındaki tüketim talimatlarına uyun; açılmış sütlü içecekleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Pınar Protein Pro+ 52 yemek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Pınar Protein Pro+ 52 yulaf lapası, smoothie veya soğuk kahve gibi tariflerde kullanılabilir. Isıtmalı tariflerde kaynatmak yerine ılıkken eklemek, sütlü içeceğin dokusunun daha iyi kalmasına yardımcı olur.
Pınar Protein Pro+ 52 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.1mg · 85% GDV
B12
2µg · 83% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
A Vitamini
225µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
525mg · 75% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
775mg · 23% GDV
Sodyum
275mg · 12% GDV
Pınar Protein Pro+ 52 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Pro+ 52 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 290 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Pro+ 52 Nedir?
Pınar Protein Pro+ 52, Pınar’ın hazır içime sunulan proteinli sütlü içeceğidir; süt ürünlerini pratik bir ara öğün seçeneği olarak değerlendirmek isteyenlere yöneliktir. Şişeden içilebilir, hazırlık gerektirmez.
Siz bunu kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde atıştırmalık olarak soğuk servis edebilirsiniz. Sütlü ve içecek kıvamındaki yapısı, tek başına tüketmeye uygundur. Her 100 gramında 10,4 gram protein bulunur; yağ miktarı düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle veya sade yulafla eşleştirebilir, öğün yerine değil öğünün yanında tercih edebilirsiniz.
Pınar Protein Pro+ 52 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Pro+ 52 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Pro+ 52 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Pro+ 52 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Pro+ 52 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Pro+ 52 ile Karşılaştır
Pınar Protein Pro+ 52 Gibi Besinler
Pınar Protein Pro+ 52 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.