Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Protein Power Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Protein Power Süt (500 g) 290 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 26.5 g protein, 10.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %104'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Power Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
290
KCAL / 500G
Karbonhidrat
22.5g
· 8% GDV
Protein
26.5g
· 53% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 36% · Yağ 33%
Pınar Protein Power Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 290 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.5 g | 33% |
| Trans yağ | 0.4 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26.5 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Power Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 191 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 232 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Power Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Power sütü normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar Protein Power sütü, protein düzeyi yükseltilmiş işlenmiş bir süt ürünüdür; normal süte göre daha yoğun protein sunar. Süt bazlıdır, ancak protein miktarını artıran bileşenleri öğrenmek için ürünün içindekiler bölümüne bakın.
Pınar Protein Power sütü spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar Protein Power sütü spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Antrenmandan hemen sonra içmek şart değildir; gün içindeki öğünlerinizden biriyle de tüketebilirsiniz.
Pınar Protein Power sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Protein Power sütünü açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Pınar Protein Power sütü kahveye veya sıcak içeceklere eklenir mi?
Evet, Pınar Protein Power sütünü kahveye ve sıcak içeceklere ekleyebilirsiniz. Kaynatmak yerine içeceğe sonradan katıp karıştırın; yüksek ısı, sütün tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Pınar Protein Power sütü laktozsuz mudur?
Pınar Protein Power sütü proteinli olduğu için kendiliğinden laktozsuz sayılmaz. Laktoz intoleransınız varsa yalnızca ambalajında açıkça laktozsuz olduğu belirtilen ürünü tercih edin.
Pınar Protein Power sütü çocuklar için uygun mudur?
Pınar Protein Power sütü süt tüketebilen çocukların beslenmesinde yer alabilir, ancak çocuklara özel bir ürün değildir. Çocuğunuzun süt alerjisi varsa veya özel beslenme gereksinimi bulunuyorsa sağlık uzmanına danışın.
Pınar Protein Power sütü kahvaltıda nasıl tüketilir?
Pınar Protein Power sütünü kahvaltıda tek başına içebilir veya yulafla, tahıl gevreğiyle ya da smoothie içinde kullanabilirsiniz. Böylece alışılmış kahvaltılarınıza sütlü bir seçenek eklemiş olursunuz.
Pınar Protein Power sütü ısıtılabilir mi?
Evet, Pınar Protein Power sütü ısıtılabilir. Taşırmadan ve uzun süre kaynatmadan ısıtın; sıcak süte ekleyeceğiniz kahve veya kakao gibi malzemelerle de karıştırabilirsiniz.
Pınar Protein Power sütü normal süt gibi tariflerde kullanılır mı?
Evet, Pınar Protein Power sütünü süt kullanılan çorba, pankek ve sos tariflerinde değerlendirebilirsiniz. Pişirme sırasında ısıya maruz kalması proteinini yok etmez, ancak tarifin kıvamını ve tadını etkileyebilir.
Pınar Protein Power sütü tok tutar mı?
Pınar Protein Power sütündeki protein, tek başına içildiğinde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Daha uzun süre tok kalmak için onu yulaf veya meyve gibi lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Pınar Protein Power Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
800mg · 24% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Pınar Protein Power Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Power Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 290 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Power Süt Nedir?
Pınar Protein Power Süt, günlük sütü daha yüksek protein içeriğiyle sunan, içime hazır ambalajlı bir süt ürünüdür. Türkiye’de üretilen bu ürünü soğuk olarak içebilir ya da kahvaltıda ve ara öğünlerde tercih edebilirsiniz.
Tadı ve kıvamı süte yakın, yumuşak ve akıcıdır; sade içilebilir, kahveye eklenebilir veya yulafla birlikte tüketilebilir. Protein oranı 100 gramda 5,3 gramdır; süt ürünlerinden protein almak isteyenler için pratik bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, kahvaltıda ekmek ve yumurtanın yanında sunabilirsiniz.
Pınar Protein Power Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Power Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Power Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Power Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Power Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Power Süt ile Karşılaştır
Pınar Protein Power Süt Gibi Besinler
Pınar Protein Power Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.