Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Pınar Protein Kaşar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kaşar peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Pınar Protein Kaşar (25 g) 76 kaloridir. 100 gramında 304 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 212.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Kaşar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
76
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 39% · Yağ 56%
Pınar Protein Kaşar besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.03 g | 15% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pınar Protein Kaşar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 76 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 46 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 61 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 106 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 122 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 50 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 182 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 75 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 304 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 304 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 304 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Kaşar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Kaşar ile normal kaşar arasındaki fark nedir?
Pınar Protein Kaşar, protein oranı yüksek olacak şekilde sunulan kaşar tarzı bir peynirdir. Normal kaşara göre temel farkı protein içeriğinin öne çıkarılmasıdır; tat, doku ve içindekiler ürünün kendi ambalaj bilgilerine göre değerlendirilmelidir.
Pınar Protein Kaşar tostta kullanılır mı?
Evet, Pınar Protein Kaşar’ı tostta kullanabilirsiniz. Isıyla yumuşayıp erir; dilimleri ekmeğin arasına koyup tost makinesinde pişirin. Daha dengeli erimesi için peyniri çok kalın kesmemek işe yarar.
Pınar Protein Kaşar nasıl tüketilir?
Pınar Protein Kaşar’ı dilimleyerek kahvaltıda, sandviçte veya soğuk atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca rendelenip makarna ve fırın yemeklerine eklenebilir; peynir zaten tuzlu olabileceğinden yemeğe tuz eklemeden önce tadına bakın.
Pınar Protein Kaşar spor sonrası yenir mi?
Evet, Pınar Protein Kaşar spor sonrası öğününüzde protein kaynağı olarak yer alabilir. Tek başına tam bir öğün sayılmaz; yanında ekmek veya başka bir karbonhidrat kaynağı ve sebze tüketmek öğünü daha doyurucu hâle getirir.
Pınar Protein Kaşar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Protein Kaşar’ı açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta ya da ambalajını sıkıca kapatarak saklayın. Peynirin kurumasını ve koku çekmesini önlemek için kesik yüzeyini açıkta bırakmayın; paketteki saklama talimatına uyun.
Pınar Protein Kaşar dondurucuya konur mu?
Evet, Pınar Protein Kaşar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk tüketmek yerine tost, omlet ya da fırın yemeği gibi pişen tariflerde kullanın.
Pınar Protein Kaşar omlette kullanılır mı?
Evet, Pınar Protein Kaşar omlette kullanılabilir. Peyniri rendeleyin veya küçük parçalar hâlinde doğrayın; omlet pişmeye yakınken ekleyip erimesini bekleyin. Kaşar tuzlu olabileceğinden yumurtaya eklediğiniz tuzu azaltabilirsiniz.
Pınar Protein Kaşar’ın içeriğinde neler var?
Pınar Protein Kaşar, kaşar tarzı bir süt ürünüdür ve süt proteini içerir. Ürünün tam içindekiler listesi formüle göre değişebileceğinden, peynir mayası veya diğer bileşenler hakkında kesin bilgi için ambalajdaki güncel listeyi okuyun.
Pınar Protein Kaşar laktoz içerir mi?
Pınar Protein Kaşar’ın laktoz miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor; bu nedenle laktozsuz olduğunu varsaymayın. Laktoz intoleransınız varsa ambalajdaki laktoz bilgisini kontrol edin veya üreticiden ürünün güncel içeriğini öğrenin.
Pınar Protein Kaşar çocukların beslenmesinde kullanılabilir mi?
Evet, Pınar Protein Kaşar çocukların öğünlerinde küçük porsiyonlarla kullanılabilir; örneğin sandviçe eklenebilir veya yumurtayla sunulabilir. Tuzlu bir peynir olduğundan sık ve büyük porsiyonlar yerine, çeşitli besinlerle birlikte vermek daha uygundur.
Pınar Protein Kaşar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
213mg · 21% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Pınar Protein Kaşar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Kaşar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Kaşar Nedir?
Pınar Protein Kaşar, kaşar tarzında, protein oranı yüksek bir peynirdir. Dilimleyip kahvaltı sofrasına koyabilir, tost ve sandviçlerde kullanabilirsiniz. Tadı hafif tuzlu ve sütlü; dokusu dilimlemeye uygun, ısıtıldığında ise güzelce yumuşayıp erir.
Türkiye’de domates, salatalık ve zeytinle kahvaltıda ya da çayın yanında pratik bir ara öğünde iyi gider. Protein bakımından yoğun, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Tostunuzu daha hafif tutmak için az miktar peynir kullanıp yanına bol sebze ekleyebilirsiniz.
Pınar Protein Kaşar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Kaşar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Kaşar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Kaşar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Kaşar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Kaşar ile Karşılaştır
Pınar Protein Kaşar Gibi Besinler
Pınar Protein Kaşar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.