Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Kaç Kalori?
Proteinli ve laktozsuz aromalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt (500 g) 260 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 26 g protein, 8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 1.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
260
KCAL / 500G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 40% · Yağ 28%
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 260 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 275 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 400 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt nedir?
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt, proteinle zenginleştirilmiş ve fıstık ezmesi aromalı laktozsuz bir süt içeceğidir. Süt ürünü olduğu için laktozsuz olması sütsüz olduğu anlamına gelmez.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt gerçekten laktozsuz mu?
Evet, ürün laktozsuz süt olarak sunulur; bu, laktoz intoleransı olan kişilerin laktoz içeren süte kıyasla daha rahat tüketebilmesi için tasarlanmıştır. Süt proteinlerine alerjisi olanlar için uygun olduğu anlamına gelmez.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında içilebilir; protein içeren pratik bir süt seçeneğidir. Egzersizden sonra tek başına tüketebilir veya ara öğüne ekleyebilirsiniz, ancak kas gelişimi için özel bir içecek ya da takviye yerine geçmez.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir. Fıstık ezmesi aroması ve süt içeriğiyle tek başına ya da kahvaltıdaki yiyeceklerin yanında tüketilebilir; günlük kahvaltınızın tamamı yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt nasıl saklanır?
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt’ü ambalajındaki saklama talimatlarına göre muhafaza edin. Açtıktan sonra buzdolabına koyun ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin; açılmış sütü oda sıcaklığında bekletmeyin.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonraki tüketim süresi ambalajın üzerinde belirtilir; ürünün türüne ve saklama koşullarına göre değişebilir. Şişeyi açtıktan sonra buzdolabında tutun ve üzerinde yazan süreyi aşmayın.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt’ün içinde gerçek fıstık ezmesi var mı?
Ürünün adı fıstık ezmesi aromalı olduğunu belirtir, ancak gerçek fıstık ezmesinin içerikte bulunup bulunmadığını yalnızca güncel ambalajdaki içerik listesi doğrular. Fıstık alerjiniz varsa tüketmeyin; ürün fıstık alerjeni içerir.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt çocuklar için uygun mu?
Çocuklar süt ve fıstık alerjileri yoksa bu ürünü tüketebilir; ancak aromalı, proteinle zenginleştirilmiş bir içecektir ve çocukların temel içeceği olarak sade suyun veya yaşına uygun beslenmenin yerini tutmaz.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt ısıtılır mı?
Evet, başka bir kaba aktararak ısıtabilirsiniz. Kaynatmanız gerekmez; ısıtırken sürekli karıştırın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin. Şişeyi mikrodalgaya koymayın.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, fıstık ezmesi aroması nedeniyle yulaf lapası veya sütlü tatlılarda kullanılabilir. Tarifteki normal süt yerine ekleyebilirsiniz; ürün zaten aromalı olduğundan tatlının lezzetini ve tatlılık dengesini değiştirebilir.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.1mg · 85% GDV
B12
1.9µg · 79% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Fosfor
525mg · 75% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
75µg · 50% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Potasyum ⭐
875mg · 26% GDV
Sodyum
275mg · 12% GDV
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 260 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Nedir?
Pınar Protein fıstık ezmeli laktozsuz süt, fıstık ezmesi aroması taşıyan ve proteinle zenginleştirilmiş, laktozsuz bir süt içeceğidir. Soğuk içilmek üzere şişelenir; yoğun bir öğün yerine değil, kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Tadı sütlü ve hafif tatlı, dokusu içimi kolaydır; kahvaltıda yulaf ya da meyvenin yanında, tek başına da tüketebilirsiniz. 100 gramında 5,2 gram protein bulunması, onu protein içeriğine dikkat edenler için doyurucu bir seçenek yapar. Daha sade bir ara öğün için ekstra tatlandırıcı eklemeden, meyveyle eşleştirin.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt ile Karşılaştır
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt Gibi Besinler
Pınar Protein Fıstık Ezmeli Laktozsuz Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.