EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥜

●Düşük GI
Pınar· tüm ürünler

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Kaç Kalori?

Yüksek proteinli sütlü içecek

KALORİ · 100 G

58kcal

GI

32düşük

POTASYUM · 100 G

175mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (bütün) Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek (500 g) 290 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 26 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 590 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %84'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g

290

KCAL / 500G

Karbonhidrat

28.5g

· 10% GDV

Protein

26g

· 52% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 36% · Yağ 24%

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori290 kcal
Yağ7.5 g10%
Doymuş yağ4.75 g24%
Trans yağ0.25 g
Sodyum250 mg11%
Karbonhidrat28.5 g10%
Lif0 g0%
Protein26 g52%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (bütün)500 g290 kcal
100 g100 g58 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g87 kcal
1 su bardağı (orta)200 g116 kcal
1 su bardağı (büyük)250 g145 kcal
1 porsiyon (orta)250 g145 kcal
1 şişe (küçük)330 g191 kcal
2 su bardağı (iki katı)500 g290 kcal

Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek nedir?

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek, fıstık aromalı ve protein miktarı yüksek, işlenmiş bir sütlü içecektir. Şişeden içilmeye hazırdır; sade sütle aynı ürün değildir.

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek gerçek yer fıstığı içeriyor mu?

Ürün adı tek başına gerçek yer fıstığı içerdiğini kanıtlamaz; “fıstık aromalı” ifadesi aromayı belirtir. Yer fıstığının içerik olarak kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecekte ilave şeker var mı?

Verilen ürün bilgileri ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını belirtmiyor. Karbonhidrat bilgisi de tek başına ilave şeker olduğunu göstermez; bunu anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek laktozsuz mu?

Laktozsuz olduğuna dair bir bilgi yok; ürün sütlü bir içecektir ve laktoz içerebilir. Laktozdan kaçınıyorsanız, ambalajında açıkça “laktozsuz” yazmadıkça bu özelliğe sahip olduğunu varsaymayın.

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek öğün yerine geçer mi?

Tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren bir içecek olsa da çeşitli besin gruplarını bir araya getiren bir öğün değildir; kahvaltının veya ara öğünün yanında tüketebilirsiniz.

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek spordan sonra içilir mi?

Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Toparlanma için tek başına özel bir etkisi yoktur; günlük öğünleriniz ve egzersiz sonrası diğer yiyecekleriniz de önem taşır.

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresi talimatına uyun. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek soğuk mu içilir?

Soğuk içebilirsiniz; bu, aromalı sütlü içeceğin tadını daha belirgin ve ferah hissettirebilir. Servis öncesinde buzdolabında bekletin ve ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek çocuklar için uygun mu?

Süt ürünlerini tolere eden çocuklar için içilebilir bir sütlü içecek olabilir; ancak bebeklere yönelik bir ürün değildir. Yer fıstığı alerjisi varsa, yalnızca aromaya bakarak güvenli kabul etmeyin; içerik ve alerjen bilgisini kontrol edin.

Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek kahveye eklenir mi?

Evet, kahveye ekleyebilirsiniz; fıstık aroması kahvenin tadını değiştirir. İçeceği doğrudan kahvenize katıp deneyin; kaynatmak yerine kahve hazırlandıktan sonra eklemek daha kolay kontrol sağlar.

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.8µg · 75% GDV

B2

0.9mg · 69% GDV

B5

1.7mg · 34% GDV

Biotin

7.5µg · 25% GDV

Mineraller

Fosfor

590mg · 84% GDV

Kalsiyum

750mg · 75% GDV

İyot

75µg · 50% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Potasyum ⭐

875mg · 26% GDV

Sodyum

250mg · 11% GDV

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

32
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 290 kaloriyi harcamak:

🚶

72dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Nedir?

Pınar protein fıstık aromalı sütlü içecek, süt bazlı ve protein miktarı artırılmış, fıstık aromasıyla tatlandırılmış hazır bir içecektir. Soğuk içildiğinde hafif tatlı, sütlü ve pürüzsüz bir kıvamı vardır; tek başına veya kahvaltıda, ara öğünde, çay yerine değil ama çayın yanında tercih edilebilir. Buzdolabından çıkarıp çalkalayarak içmek, özellikle hareketli günlerde pratik bir seçenektir.

Protein ağırlıklı bir içecek olarak 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Tek şişesi yaklaşık 500 gram olduğundan, tamamını bir oturuşta içmek yerine ihtiyacınıza göre porsiyonlayabilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle eşleştirin; tadı yoğun gelirse küçük bir bardakla başlayın.

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek ile Karşılaştır

🥜vs🥒
Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek vs Cacık100 g'da 2 kalori az
→
🥜vs🧀
Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek vs Kaşar Peyniri100 g'da 344 kalori az
→
🥜vs🧀
Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek vs Tulum Peyniri100 g'da 312 kalori az
→
🥜vs🥛
Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek vs Süt100 g'da 6 kalori az
→

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.