Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Yüksek proteinli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (bütün) Pınar Protein Fıstık Aromalı Sütlü İçecek (500 g) 290 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 26 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 590 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %84'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
290
KCAL / 500G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 36% · Yağ 24%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 290 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 28.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 191 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein fıstık aromalı sütlü içecek, fıstık aromalı ve protein miktarı yüksek, işlenmiş bir sütlü içecektir. Şişeden içilmeye hazırdır; sade sütle aynı ürün değildir.
Ürün adı tek başına gerçek yer fıstığı içerdiğini kanıtlamaz; “fıstık aromalı” ifadesi aromayı belirtir. Yer fıstığının içerik olarak kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Verilen ürün bilgileri ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını belirtmiyor. Karbonhidrat bilgisi de tek başına ilave şeker olduğunu göstermez; bunu anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Laktozsuz olduğuna dair bir bilgi yok; ürün sütlü bir içecektir ve laktoz içerebilir. Laktozdan kaçınıyorsanız, ambalajında açıkça “laktozsuz” yazmadıkça bu özelliğe sahip olduğunu varsaymayın.
Tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren bir içecek olsa da çeşitli besin gruplarını bir araya getiren bir öğün değildir; kahvaltının veya ara öğünün yanında tüketebilirsiniz.
Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Toparlanma için tek başına özel bir etkisi yoktur; günlük öğünleriniz ve egzersiz sonrası diğer yiyecekleriniz de önem taşır.
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresi talimatına uyun. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Soğuk içebilirsiniz; bu, aromalı sütlü içeceğin tadını daha belirgin ve ferah hissettirebilir. Servis öncesinde buzdolabında bekletin ve ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Süt ürünlerini tolere eden çocuklar için içilebilir bir sütlü içecek olabilir; ancak bebeklere yönelik bir ürün değildir. Yer fıstığı alerjisi varsa, yalnızca aromaya bakarak güvenli kabul etmeyin; içerik ve alerjen bilgisini kontrol edin.
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz; fıstık aroması kahvenin tadını değiştirir. İçeceği doğrudan kahvenize katıp deneyin; kaynatmak yerine kahve hazırlandıktan sonra eklemek daha kolay kontrol sağlar.
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B2
0.9mg · 69% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
590mg · 84% GDV
Kalsiyum
750mg · 75% GDV
İyot
75µg · 50% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
875mg · 26% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 290 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar protein fıstık aromalı sütlü içecek, süt bazlı ve protein miktarı artırılmış, fıstık aromasıyla tatlandırılmış hazır bir içecektir. Soğuk içildiğinde hafif tatlı, sütlü ve pürüzsüz bir kıvamı vardır; tek başına veya kahvaltıda, ara öğünde, çay yerine değil ama çayın yanında tercih edilebilir. Buzdolabından çıkarıp çalkalayarak içmek, özellikle hareketli günlerde pratik bir seçenektir.
Protein ağırlıklı bir içecek olarak 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Tek şişesi yaklaşık 500 gram olduğundan, tamamını bir oturuşta içmek yerine ihtiyacınıza göre porsiyonlayabilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle eşleştirin; tadı yoğun gelirse küçük bir bardakla başlayın.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.