Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Pınar Protein Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
Süt bazlı, protein içeriği yüksek çikolatalı puding.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pınar Protein Çikolatalı Puding (150 g) 135 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 15 g protein, 2.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Çikolatalı Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
135
KCAL / 150G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 45% · Yağ 16%
Pınar Protein Çikolatalı Puding besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pınar Protein Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 135 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 54 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 75 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 90 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 135 kcal |
| 200 g | 200 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Çikolatalı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Çikolatalı Puding sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pınar Protein Çikolatalı Puding, protein içeren süt bazlı bir tatlıdır ve ara öğün olarak tercih edilebilir. Ancak tatlı yerine geçer; tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz.
Pınar Protein Çikolatalı Puding spordan sonra yenir mi?
Evet, Pınar Protein Çikolatalı Puding antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; toparlanma için tek başına özel bir çözüm değildir, günün genel beslenmesine ek olarak düşünülmelidir.
Pınar Protein Çikolatalı Puding diyette tok tutar mı?
Pınar Protein Çikolatalı Puding, protein içeriği sayesinde sıradan bir tatlıya göre daha doyurucu olabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz; ara öğünde meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Pınar Protein Çikolatalı Puding normal çikolatalı pudingden nasıl farklıdır?
Pınar Protein Çikolatalı Puding'in öne çıkan farkı, süt bazlı bir çikolatalı tatlı olmasının yanında yüksek protein içermesidir. Bu özellik, onu klasik pudingden farklı bir atıştırmalık seçeneği yapar; tadı ve kıvamı da kişiye göre değişebilir.
Pınar Protein Çikolatalı Puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, Pınar Protein Çikolatalı Puding kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı değildir. Daha dengeli olması için yanında meyve ve yulaf gibi yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Pınar Protein Çikolatalı Puding nasıl servis edilir?
Pınar Protein Çikolatalı Puding doğrudan yenmeye hazır bir tatlıdır. Soğuk servis edebilir, üzerine meyve veya yulaf ekleyerek ara öğün hâline getirebilirsiniz; ısıtmak gerekmez.
Pınar Protein Çikolatalı Puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Protein Çikolatalı Puding'i açtıktan sonra ağzı açık bırakmayın; üzerini kapatıp ambalajındaki saklama talimatına uygun biçimde buzdolabında tutun. Kısa sürede tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yemeyin.
Pınar Protein Çikolatalı Puding açılmadan önce nerede saklanır?
Pınar Protein Çikolatalı Puding'in açılmadan önceki saklama yeri ambalajındaki talimata bağlıdır; ürünün soğukta mı yoksa oda sıcaklığında mı tutulacağını oradan kontrol edin. Son tüketim tarihini de dikkate alın.
Pınar Protein Çikolatalı Puding çocuklara verilir mi?
Pınar Protein Çikolatalı Puding, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Küçük çocukların beslenmesinde ana öğünlerin yerini almamalı; süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Pınar Protein Çikolatalı Puding diyabeti olanlar için uygun mu?
Pınar Protein Çikolatalı Puding karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; proteinli olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu beslenme planınıza göre belirleyin ve kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Pınar Protein Çikolatalı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Pınar Protein Çikolatalı Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Çikolatalı Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Çikolatalı Puding Nedir?
Pınar Protein Çikolatalı Puding, süt bazlı, çikolata aromalı ve proteini artırılmış, tek porsiyonluk bir tatlıdır. Buzdolabında soğutulup kaşıkla yenir; yoğun, pürüzsüz dokusu ve belirgin kakao tadıyla klasik pudinglere benzer. Türkiye’de ara öğünde, yemek sonrası hafif bir tatlı olarak ya da kahvenin yanında tercih edilebilir. Her 100 gramında 10 gram protein bulunması, onu tatlı isteğini protein içeren bir seçenekle karşılamak isteyenler için kullanışlı kılar. Daha doyurucu bir ara öğün için üzerine taze meyve ekleyebilir, çikolata tadını öne çıkarmak için sade olarak servis edebilirsiniz.
Pınar Protein Çikolatalı Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Çikolatalı Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Çikolatalı Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Çikolatalı Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Çikolatalı Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Çikolatalı Puding ile Karşılaştır
Pınar Protein Çikolatalı Puding Gibi Besinler
Pınar Protein Çikolatalı Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.