Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Protein Çikek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı süt içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Protein Çikek (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 15.5 g protein, 3.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Çikek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
15.5g
· 31% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 38% · Yağ 18%
Pınar Protein Çikek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 15.5 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Çikek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 68 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 136 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 224 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Çikek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Çikek nedir?
Pınar Protein Çikek, kakaolu veya çikolata aromalı, süt bazlı ve içime hazır bir proteinli içecektir. Şişeden doğrudan içilebilir; toz protein gibi suyla hazırlanması gerekmez.
Pınar Protein Çikek spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar Protein Çikek spor sonrası pratik bir içecek olabilir; protein ve karbonhidrat sağlar. Ancak tek başına toparlanmayı garanti etmez, antrenman sonrası öğününüzün yerini her zaman tutmayabilir.
Pınar Protein Çikek normal çikolatalı sütten nasıl farklıdır?
Pınar Protein Çikek, protein içeriği öne çıkarılarak hazırlanmış bir çikolatalı süt içeceğidir. Normal çikolatalı sütle karşılaştırırken porsiyonları eşitleyin ve ürünlerin besin tablolarını karşılaştırın.
Pınar Protein Çikek'in içinde ne var?
Pınar Protein Çikek süt bazlı, çikolata aromalı hazır bir içecektir. İçindekiler ve protein kaynağı ürün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki güncel içerik listesini inceleyin.
Pınar Protein Çikek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Protein Çikek açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajındaki süre içinde tüketilmelidir. Şişeyi kapalı tutun; uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü içmeyin.
Pınar Protein Çikek'te ilave şeker var mı?
Pınar Protein Çikek'te süt şekeri olan laktoz bulunabilir; ilave şeker olup olmadığını yalnızca güncel içerik listesi netleştirir. Şeker tüketimini izliyorsanız etiketteki şeker bilgisini ve porsiyonu birlikte değerlendirin.
Pınar Protein Çikek kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pınar Protein Çikek kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini almaz. Yanına meyve, yulaf veya yumurta gibi doyurucu yiyecekler ekleyerek öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Pınar Protein Çikek sahurda içmek için uygun mu?
Evet, Pınar Protein Çikek sahurda içilebilir, fakat susuzluğu önlemek için yanında su da için. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için içeceği lifli ve doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketin.
Pınar Protein Çikek çocuklara verilir mi?
Pınar Protein Çikek daha büyük çocukların beslenmesinde ara sıra yer alabilir; yine de çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir öğün değildir. Bebeklerde anne sütü veya formül mamanın yerine kullanılmamalıdır.
Pınar Protein Çikek ısıtılır mı?
Evet, Pınar Protein Çikek ılıtılabilir; içeceği şişesi kapalıyken ısıtmayın. Bir kaba döküp kısık ateşte nazikçe ısıtın ve kaynatmaktan kaçının; böylece taşma ve aşırı ısınma riskini azaltırsınız.
Pınar Protein Çikek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Pınar Protein Çikek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Çikek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Çikek Nedir?
Pınar Protein Çikek, kakaolu süt tadındaki, proteinle zenginleştirilmiş bir süt içeceğidir. Soğuk sütlü içecekleri sevenler için pratik bir seçenek olarak şişede sunulur. Kakao aroması belirgin, kıvamı süte yakın ve içimi kolaydır; tatlılığı sayesinde tek başına da rahatça tüketilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde buzdolabından çıkarıp soğuk içebilirsiniz; yulafla birlikte tüketmek de iyi gider. Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük bir içecektir. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, zaten tatlı olan tadını dengelemek üzere ekstra şeker eklemeyebilirsiniz.
Pınar Protein Çikek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Çikek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Çikek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Çikek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Çikek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Çikek ile Karşılaştır
Pınar Protein Çikek Gibi Besinler
Pınar Protein Çikek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.