Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kahve aromalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt (500 g) 290 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 26 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %79'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
290
KCAL / 500G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 35% · Yağ 17%
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 290 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 275 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 290 kcal |
| 1 paket (orta) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Prohem Cafe proteinli süt sağlıklı bir içecek midir?
Pınar Prohem Cafe proteinli süt, protein içeren pratik bir içecek seçeneğidir; ancak kahve aromalı paketli bir ürün olduğu için sade sütle aynı şey değildir. Günlük beslenmede suyun veya çeşitli besinler içeren bir öğünün yerini tutmaz.
Pınar Prohem Cafe proteinli süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pınar Prohem Cafe proteinli süt tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi tokluğa katkı sağlayabilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, bu içeceğin mevcut beslenme düzeninizde neyin yerine geçtiğidir.
Pınar Prohem Cafe proteinli süt normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar Prohem Cafe proteinli süt, kahve aroması ve protein içeriğiyle normal sütten farklı olarak formüle edilmiş paketli bir içecektir. Ürün sayfasındaki sınıflandırmaya göre ultra işlenmiştir; sade sütle birebir aynı ürün değildir.
Pınar Prohem Cafe proteinli sütte kafein var mı, uykuyu etkiler mi?
Pınar Prohem Cafe proteinli sütün kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Kahve aromalı olması tek başına kafein miktarını göstermez; kafeine duyarlıysanız akşam içmeden önce ürün etiketini kontrol edin.
Pınar Prohem Cafe proteinli süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pınar Prohem Cafe proteinli süt kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha dengeli bir öğün için yanında meyve, tam tahıllı bir yiyecek veya başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Pınar Prohem Cafe proteinli süt diyabeti olanlar için uygun mudur?
Pınar Prohem Cafe proteinli süt diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Karbonhidrat içerir; kan şekeri yönetiminize ve kullandığınız tedavilere göre porsiyonunu belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pınar Prohem Cafe proteinli süt laktoz intoleransında içilebilir mi?
Pınar Prohem Cafe proteinli sütün laktozsuz olduğuna dair bilgi verilmediğinden, laktoz intoleransınız varsa tolere edeceğinizi varsaymayın. Laktoz içeriğini ambalajdan kontrol edin; süt alerjisi olanlar ise üründen kaçınmalıdır.
Pınar Prohem Cafe proteinli süt ısıtılarak içilir mi?
Pınar Prohem Cafe proteinli süt ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine nazikçe ısıtın ve ambalajı ısıtmayın. Isıtma ürünün dokusunu veya kahve aromasını değiştirebilir; açılmış ürünü bekletmeden tüketin.
Pınar Prohem Cafe proteinli süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar Prohem Cafe proteinli süt spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Antrenman sonrası öğünün tek parçası olmak zorunda değildir; ihtiyacınıza göre su ve başka yiyeceklerle tamamlayın.
Pınar Prohem Cafe proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Prohem Cafe proteinli sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B2
0.95mg · 73% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
825mg · 24% GDV
Sodyum
275mg · 12% GDV
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 290 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Nedir?
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt, kahve aroması taşıyan, protein içeriği artırılmış süt bazlı hazır bir içecektir. Kahve tadını sütlü ve yumuşak bir içimle bir araya getirir; soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Klasik çay-kahvaltı sofrasının yerine geçmesi gerekmez; kahve sevenler için çantada taşınabilir bir alternatiftir. Protein bakımından öne çıkar, ayrıca karbonhidrat da içerir. Yanına bir meyve ekleyerek daha dengeli bir ara öğün yapabilir, daha hafif bir eşlik için tek başına soğuk içebilirsiniz.
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt ile Karşılaştır
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt Gibi Besinler
Pınar Prohem Cafe Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.