Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Pro Plus Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pınar Pro Plus Süt (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 14.5 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 400 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %57'sini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Pro Plus Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
14.5g
· 29% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 42% · Yağ 25%
Pınar Pro Plus Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 14.5 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pınar Pro Plus Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 290 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Pro Plus Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Pro Plus Süt normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar Pro Plus Süt, normal süte kıyasla protein içeriği daha yüksek olacak şekilde sunulur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler tarafından tercih edilebilir; tadı ve kullanım şekli yine süte benzer.
Pınar Pro Plus Süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar Pro Plus Süt spor sonrası içilebilir. Protein içeriği toparlanma döneminde günlük protein alımınıza katkı sağlar; yanında su içmek ve dengeli bir öğün tüketmek de önemlidir.
Pınar Pro Plus Süt laktozsuz mu?
Pınar Pro Plus Süt’ün yüksek proteinli olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz hassasiyetiniz varsa ambalajında “laktozsuz” ibaresi olup olmadığını kontrol edin; bu ibare yoksa normal süt gibi değerlendirin.
Pınar Pro Plus Süt kahveye konur mu?
Evet, Pınar Pro Plus Süt kahveye konabilir. Soğuk veya sıcak kahvede normal süt gibi kullanabilirsiniz; içeceği çok yüksek ısıda uzun süre kaynatmak yerine kahveye ekleyip karıştırın.
Pınar Pro Plus Süt ısıtılabilir mi?
Evet, Pınar Pro Plus Süt ısıtılabilir; ısıtmak proteinini anlamlı ölçüde yok etmez. Sütü kaynatmanız gerekmez, içeceğiniz veya tarifiniz için istediğiniz sıcaklığa gelince ocaktan alın.
Pınar Pro Plus Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Pro Plus Süt açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ne kadar sürede tüketileceği ambalajdaki talimata bağlıdır; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Pınar Pro Plus Süt çocuklar için uygun mu?
Evet, bir yaşından büyük çocuklar Pınar Pro Plus Süt içebilir; ancak bu süt, bebekler için anne sütü veya formül mamanın yerine geçmez. Süt alerjisi ya da laktoz hassasiyeti olan çocuklara verilmemelidir.
Pınar Pro Plus Süt sahurda tok tutar mı?
Pınar Pro Plus Süt sahurda protein içeren bir seçenek olarak öğüne eklenebilir. Tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez; yulaf, yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Pınar Pro Plus Süt ile muhallebi veya sütlaç yapılır mı?
Evet, Pınar Pro Plus Süt muhallebi ve sütlaç gibi tariflerde kullanılabilir. Tarifiniz normal süt gerektiriyorsa aynı şekilde ekleyin; pişirme sırasında kıvamı kontrol edin, çünkü tarifin sonucu kullanılan diğer malzemelere göre değişebilir.
Pınar Pro Plus Süt tadı normal sütten farklı mı?
Pınar Pro Plus Süt’ün tadı süt tadına yakındır, ancak protein içeriği farklı olduğu için bazı kişiler kıvamında veya lezzetinde küçük bir değişiklik fark edebilir. Soğuk içmek ya da kahveye eklemek tadını denemek için kolay yollardır.
Pınar Pro Plus Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.55mg · 42% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
400mg · 57% GDV
Kalsiyum
525mg · 53% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Pınar Pro Plus Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Pro Plus Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Pro Plus Süt Nedir?
Pınar Pro Plus Süt, günlük süt içimine daha fazla protein eklemek isteyenler için sunulan, protein oranı yükseltilmiş paketli bir süt ürünüdür. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yemeklerin yanında soğuk olarak içilebilir; kahveye ve yulaf lapasına da eklenebilir.
Tadı ve kullanım biçimi klasik süte yakındır, bu yüzden alışık olduğunuz şekilde tüketebilirsiniz. 100 gramında 5,8 gram protein bulunması, onu protein yönünden öne çıkarır; yine de dengeli bir öğünün yerini tek başına tutmaz. Kahvaltıda yumurta, meyve veya tam tahıllı ekmekle eşleştirebilir, daha hafif bir seçenek için şekerli içecekler yerine tercih edebilirsiniz.
Pınar Pro Plus Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Pro Plus Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Pro Plus Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Pro Plus Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Pro Plus Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Pro Plus Süt ile Karşılaştır
Pınar Pro Plus Süt Gibi Besinler
Pınar Pro Plus Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.